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導(dǎo)致偏頭痛的原因有哪些

時(shí)間: 曉賢752 分享

導(dǎo)致偏頭痛的原因有哪些

  偏頭痛讓我們很不舒服,怎樣緩解偏頭痛呢?首先我們要了解偏頭痛的原因。那么,偏頭痛是什么原因?導(dǎo)致偏頭痛的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

  導(dǎo)致偏頭痛的原因有哪些

  1、體重

  研究發(fā)現(xiàn),輕度肥胖的女性比那些體重正?;蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。

  2、個(gè)性

  某些性格特點(diǎn),如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽(tīng)起來(lái)很像你的情況,趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧,這會(huì)讓你心情愉悅放松,更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。

  3、性生活

  在一項(xiàng)調(diào)查中,46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛,多見(jiàn)于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),性頭痛是無(wú)害的。

  4、周末補(bǔ)覺(jué)

  周末或度假的時(shí)候,雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作,頭痛卻不期而至。對(duì)此,紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說(shuō):“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常,與一直睡到中午才起床相比,正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。”

  5、不吃早飯

  我們知道你很忙,但饑餓是最常見(jiàn)的引發(fā)頭痛的原因。

  6、攝入過(guò)多咖啡因

  咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用,但事實(shí)上,它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家?jiàn)W黛麗說(shuō):“如果找不出其他病因,可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛。”

  7、缺乏運(yùn)動(dòng)

  瑞典的一項(xiàng)研究表明,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天,每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力,向大腦輸送血液,并獲得良好的內(nèi)啡肽。

  8、睡眠不足

  一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示,那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。

  9、不正確飲食

  每個(gè)人的反應(yīng)不同,但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物,而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用

  怎樣緩解偏頭痛

  冷敷 冷敷能夠很好的緩解頭痛,非常有效,而且操作簡(jiǎn)單。可以用冰袋敷在太陽(yáng)穴的位置上,從而降低頭部血液的溫度,達(dá)到緩解頭痛的方法。也可以用濕毛巾敷在頭部,當(dāng)毛巾變熱后再換涼毛巾敷,堅(jiān)持20分鐘左右,就能減輕頭痛的癥狀。

  填充鼻子 用白蘿卜薄荷冰片可以治偏頭痛。當(dāng)感覺(jué)偏頭痛發(fā)作的時(shí)候,將少量的蘿卜搗爛,然后取其汁液;取適量新鮮的薄荷葉,搗爛取汁液,將兩種汁液混合,然后加入少量冰片,攪拌均勻,將混合好的汁液滴入鼻孔里,左邊頭痛滴右鼻孔,右邊頭痛滴左鼻孔,能夠緩解甚至消除頭痛。

  牛奶雞蛋液 用熱牛奶沖雞蛋能夠治療偏頭痛。拿一個(gè)生的雞蛋,將其打碎倒入杯子里,然后攪拌均勻;將適量的牛奶用鍋中加熱煮沸,然后倒入雞蛋的杯子里,混合均勻。每天喝一次,每次喝一杯,連續(xù)七天為一個(gè)療程,能夠治療偏頭痛。

  中藥緩解 將7克冰片,15克白芷、15克川芎、15克炙遠(yuǎn)的干藥材混合,然后研成細(xì)粉末,裝入干凈干燥的瓶子里密封。當(dāng)頭痛發(fā)作的時(shí)候,取少量的藥粉包在紗布中,然后塞入鼻孔,一般15分鐘后就能緩解頭痛。

  按摩 每天早上起來(lái)后,用雙手放在脖子的前后,前后都來(lái)回搓摩30次,然后再用兩手同時(shí)在兩個(gè)耳朵的后面上下搓摩30次?;蛘邔㈦p手的手指肚放在頭部最痛的地方,快速輕柔的梳摩,反復(fù)100次,每天做三次可以緩解頭痛。如果頭痛還伴隨著惡心的癥狀,可以用雙手同時(shí)掐捏兩個(gè)大腳趾的下部,可適當(dāng)用力,就能緩解癥狀。

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