導致偏頭痛的原因是什么

　　每個人一生中都有過偏頭痛的體驗。那么，偏頭痛是什么原因呢?導致偏頭痛的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家偏頭痛的原因吧!

　　導致偏頭痛的原因是什么

　　中外專家均稱，偏頭痛的病因目前尚不清楚，但可能與下列因素有關(guān)：

　　(1)遺傳因素，由于約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。

　　(2)內(nèi)分泌因素，血管性偏頭痛多見于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。

　　(3)飲食因素，經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭痛。

　　(4)其它因素，情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭痛。

　　偏頭痛的預防

　　1、遠離酪胺酸類食物：酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因易導致頭痛發(fā)作，這類食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘類食物，以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。

　　2、減少攝酒：所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)。

　　3、學會減壓：放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動可以避免頭痛。

　　4、規(guī)律運動：對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調(diào)息的運動，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

　　5、生活規(guī)律：營造安靜的環(huán)境，維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時上床、起床。