春季易感冒什么原因

　　春天人很很容易感冒是什么原因呢?春季易感冒什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家春季易感冒的原因吧!

　　春季易感冒什么原因

　　1體虛受邪

　　在中醫(yī)看來，一個人元氣虛弱，表疏腠松，稍不留神就容易感受風(fēng)邪造成感冒。要知道“風(fēng)邪襲人，不論何處感受比內(nèi)歸于肺。”特別是素體陽虛、陰虛或者是病后的人，復(fù)感風(fēng)邪很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒。

　　2頭背部受涼

　　頭背部受涼是很容易造成感冒的。人的頭部皮膚較身體其他部位致密，血管和淋巴血管也極為豐富。當(dāng)人體大量運動或者是洗澡、洗頭之后，頭背部很容易出汗，

　　身體熱量經(jīng)過頭背部進(jìn)行蒸發(fā)，此時若是受涼，風(fēng)寒極易侵入身體，引發(fā)感冒。平時也應(yīng)該注意對頭背部進(jìn)行保暖。

　　3過度勞累

　　長時間身體過度疲勞會導(dǎo)致身體免疫力和抵抗病毒的能力下降，從而容易傳染感冒。工作壓力較大的人建議要注意勞逸結(jié)合，多休息，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保證身體的免疫力和抵抗力，避免經(jīng)常感冒。

　　4免疫力低下

　　當(dāng)身體免疫力低下的時候，稍微吹吹風(fēng)或者是一旦接觸到引發(fā)感冒的病毒就很容易感冒，所以平時應(yīng)該多注意提升身體免疫力。比如可以均衡營養(yǎng)的同時多食用能夠幫助提升免疫力的食物，并且保持心理健康，注意勞逸結(jié)合，還可以積極進(jìn)行體育鍛煉來增強(qiáng)免疫力。

　　5病毒感染

　　a、鼻病毒

　　鼻病毒是造成人體普通感冒的主要病因。鼻病毒可以通過人與人的接觸、人與物品的接觸進(jìn)行傳播，經(jīng)過人體的鼻粘膜或者是眼結(jié)膜進(jìn)入身體導(dǎo)致感冒。鼻病毒的抗原性不斷變異，新型不斷發(fā)生，很容易造成重復(fù)感染。

　　b、人冠狀病毒

　　人冠狀病毒也是造成普通感冒的一種重要病毒，甚至還偶爾能夠引起身體出現(xiàn)肺炎和流行性胸痛等等病癥。所以感冒有時候也不能掉以輕心，特別是因為感染人冠狀病毒出現(xiàn)的感冒更要積極就醫(yī)。除了人冠狀病毒外，另外腺病毒也能夠引發(fā)身體出現(xiàn)各種炎癥。

　　c、呼吸道合胞病毒

　　呼吸道合胞病毒多見于2歲以下的兒童，感染了呼吸道合胞病毒很容易引起嚴(yán)重的呼吸道疾病，并且也能夠重復(fù)感染。成人如果感染了該病毒一般表現(xiàn)為較輕度的上呼吸道疾病。

　　d、流感病毒

　　流行性感冒主要的致病病毒就是流感病毒和副流感病毒。流感病毒很容易在易感人群中傳播開來，傳播途徑主要是通過飛沫傳播，其造成的感染殺傷范圍是很大的，且病毒不斷發(fā)生變異，還能夠不斷反復(fù)發(fā)病。

　　6多愁善感

　　經(jīng)常多愁善感的人也很容易導(dǎo)致人體免疫力下降，對于病毒的抵抗能力、殺傷病原微生物的能力大大減弱，呼吸道的防御體系也很容易受損導(dǎo)致很容易患上感冒。所以，經(jīng)常感冒的人可以看看自己是不是經(jīng)常愁眉苦臉，多愁善感。

　　7其他原因

　　除了以上原因，室內(nèi)空氣不流通、喜歡抽煙的人、喜歡將牙刷密封的人都很容易患上感冒?？諝獠涣魍諝鉁啙?、喜歡抽煙的人呼吸系統(tǒng)受到損傷、將牙刷密封保存的人容易造成牙齦傷口感染等等都會導(dǎo)致身體被感冒纏上。

　　春季易感冒的情況

　　1、溫度驟變時

　　每當(dāng)換季或是溫度變化比較大時，感冒就容易找上門。天冷時，人的毛孔會收縮，進(jìn)而抵御冷空氣的侵襲;天熱時，毛孔會舒張排汗以散熱。但溫度變化大，忽冷忽熱的天氣下，人體的自我調(diào)節(jié)跟不上，就可能患上感冒。因此在換季時要注意及時增減衣物，加強(qiáng)鍛煉。此外，人在適應(yīng)新地方時，也有可能因環(huán)境溫度的驟然變化而抵抗力下降。

　　2、服某些藥時

　　長期使用激素或者長期使用一些免疫抑制劑，可能會影響人體自身的免疫力，使身體對感冒病毒的抵抗力變?nèi)?。若已?jīng)服用上述藥物較長時間，建議平時注意不要和患感冒的人有過于密切的接觸，以免被傳染，特別是流感高發(fā)的冬季，盡量不去人群密集的地區(qū)，平時多鍛煉，盡可能提高自身抵抗力。

　　3、太忙的時候

　　節(jié)奏快的都市生活，時不時就會讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺。過于疲勞導(dǎo)致免疫力下降，此時如果遇到流感病毒，人們就很容易中招。有時，工作繁忙帶來的壓力會影響到人的情緒，進(jìn)而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到影響，致使抵抗力下降。因此，忙碌的時候盡量保證規(guī)律飲食，多找機(jī)會休息，不要選擇泡吧、喝酒這樣的放松方式。另外，忙過一陣子后，一定要調(diào)整作息，讓生活回到正軌，休養(yǎng)生息。

　　4、室內(nèi)人群密集時

　　無論是辦公室，還是商場、影院等室內(nèi)場所，如果人群過于密集，就會加大感冒的傳染風(fēng)險。一旦有人打一個噴嚏，其他人就被暴露在了感冒的危險中。如果工作環(huán)境難以改變，就要自覺地多走出去，盡可能多去戶外活動。

　　另外，患有糖尿病、慢阻肺等慢病的人，也是感冒易發(fā)人群。糖尿病病人由于代謝功能紊亂、機(jī)體的抵抗力下降，容易受到外界環(huán)境的影響;慢阻肺患者因為肺功能減弱，對感冒也十分敏感，需特別小心。

　　預(yù)防流行性感冒的五種食物

　　1、牛肉

　　牛肉含有人體所需的鋅元素，而鋅元素是增強(qiáng)抵抗力的主要來源。牛肉內(nèi)的鋅可以促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)侵襲，鋅在飲食中非常重要，人體即便是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風(fēng)險。

　　2、大蒜

　　我們都知道大蒜是殺菌了，其實它還有預(yù)防感冒的功效。如果是初發(fā)階段，比如男人出現(xiàn)嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜能促使身體發(fā)汗，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”。

　　3、胡蘿卜

　　在這個流感肆虐的季節(jié)里，吃胡蘿卜能提高免疫力，防止流感病毒襲擊。

　　4、辣椒

　　辣椒中的活性物質(zhì)辣椒素具有稀釋鼻黏液的功效，進(jìn)而有助打通感冒導(dǎo)致的鼻塞，使呼吸更順暢，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的維生素C，可增強(qiáng)抵抗力，有效防治感冒。燒湯或者做菜都可以撒點辣椒粉。

　　5、深海魚

　　三文魚、金槍魚和鯖魚等深海肥魚富含有助于提高人體免疫力的歐米伽3脂肪酸。該脂肪酸可減少人體慢性炎癥，降低多種疾病危險，同時也有助于抗擊感冒和流感病毒。

　　哪些食物緩解感冒癥狀

　　1、冰糖燉梨

　　將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

　　2、烘烤橘子

　　在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼ぃ铀宀?，大口大口喝下，頗具奇效。

　　3、川貝燉梨

　　用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用