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早上醒來(lái)腳后跟疼是什么原因

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  早上醒來(lái)就發(fā)現(xiàn)腳后跟隱隱作疼,這時(shí)有些朋友就慌了,怕是有什么疾病在身。小編在此整理了早上醒來(lái)腳后跟疼原因,供大家參閱,希望大家在閱讀過(guò)程中有所收獲!

  早上醒來(lái)腳后跟疼的原因

  第一種: 腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為:如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時(shí)間下地行走時(shí),腳后跟就像針扎一樣疼,但是行走一會(huì)疼痛的癥狀逐漸消失,再在沙發(fā)做一段時(shí)間下地行走又疼,就這樣反反復(fù)復(fù)。

  第二種:腳跟受風(fēng)濕。這類病人受天氣變化影響較大,天氣忽冷忽熱時(shí),行走時(shí)腳后跟疼痛難忍。

  第三種:跟腱炎,腳跟骨刺,跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼,嚴(yán)重時(shí)腳跟浮腫最嚴(yán)重時(shí)腳跟側(cè)面起包。

  預(yù)防腳后跟疼的方法

  第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷

  第二:老年人應(yīng)當(dāng)防止過(guò)度負(fù)重及用力,包括控制體重,避免重體力活動(dòng)

  第三:堅(jiān)持足部鍛煉,以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走

  第四:堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡(jiǎn)單的按壓,促進(jìn)局部血液循環(huán)

  第五:患者也可按療程用, 隆成腳后跟疼鞋墊 ,直至康復(fù)!可以除根

  第六: 自己網(wǎng)上搜索 隆成腳后跟疼鞋墊

  腳后跟疼的家庭治療偏方

  1.腳后跟疼消除法:雙手扣腦后站立,然后蹲下,立刻再起來(lái),如此為1次。每天做200次,分2回進(jìn)行,3個(gè)月可見(jiàn)效。

  2.藥浸法治腳后跟疼:取蘇木、白附子、麻黃、當(dāng)歸、川芎各30克,水煎浸洗腳部,同時(shí)用手搓揉足跟,以利藥液浸入肌膚。每次15分鐘,每日2次。

  3.尿漬法治腳后跟疼:取較大的花崗石,煅燒后置于地,以童尿漬于上并立即將足跟部置于石上,任水汽蒸騰,切勿燙傷腳。無(wú)花崗石可用鐵塊代之。臨床常用芒硝飽和液與白酒調(diào)勻,取代童尿,亦效。

  4.點(diǎn)穴按摩法治雙腳后跟涼痛:用一手拇指尖盡力捏壓另一手內(nèi)掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指?jìng)?cè)),施術(shù)手另四指握手背作依托,在患者能接受的情況盡量用力。捏壓3分鐘后,變?yōu)橐凰梢粔?,有?guī)律、有節(jié)奏地點(diǎn)穴36次為1遍,緩解后再繼續(xù)捏壓5分鐘。用此法治?。河易愀?,點(diǎn)壓左手;左足跟痛,點(diǎn)壓右手。雙足跟痛,可先后點(diǎn)壓雙手穴位。一般治療5日后,病愈。注:(此法用于骨質(zhì)增生型足跟痛效果不大)。

  5.祁艾、烏梅法治腳后跟疼:取祁艾60克,烏梅10克,放入水中煎出藥汁,倒入盒內(nèi),再將燒磚燒紅放入藥液盆內(nèi),患足放于蒸汽上熏洗,并用衣物遮蓋,待藥冷至溫度適當(dāng)后,將患足跟底部放于磚塊上乘熱下壓數(shù)分鐘(藥液可以反復(fù)使用),每日l(shuí)~2次,連續(xù)7~10天為1個(gè)療程。

  6.烏梅、醋法治腳后跟疼:取烏梅適量去核加入醋少許搗爛,再加入少許鹽,攪勻,涂敷在患足處,用紗布蓋好膠布固定。每天敷1次,連用一段時(shí)間,有效果。

  7.川芎法治腳后跟疼:取川芎45克研成細(xì)末,分成3份,裝入小布袋內(nèi)縫好。將藥袋裝入鞋里,直接與患足痛處接觸,每次用l袋,3袋交替使用,換下藥袋曬干仍可用。


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