氣色不好是什么原因?女人要的就是好氣色，可是現(xiàn)實生活中很多女性朋友由于種種原因沒了好氣色。那么，氣色不好是什么原因呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下女人氣色不好的原因。

　　氣色不好是什么原因?

　　研究表明，引起人們氣色不好的原因很多，情緒、心理、飲食、疾病等等都容易造成氣色不好，如憤怒、悲傷過度、恐懼、食物刺激、藥物刺激、大病初愈、身處疾病之中等等，都可能是原因所在。而男女有別,也各有不同。

　　對于女性而言，氣色長期不好往往卵巢功能低下是主要原因，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，主宰女人容貌與衰老的根源其實是卵巢，卵巢功能衰退，必然反映在女性外貌與生理上!卵巢肩負女性的生殖與分泌，卵巢衰退后，雌激素分泌功能開始衰退，分泌量銳減，這時，會出現(xiàn)包括卵巢在內一系列的生殖系統(tǒng)變化，常出現(xiàn)多種不適,包括氣色差，結果是30多歲的女人看起來像45歲以后的女人那樣干巴。對于這類女性，關鍵在于提升女性卵巢功能，改善體積環(huán)境、調節(jié)內分泌平衡，可通過調整飲食、改善生活習慣等解決。

　　對于男性，原因則在于脾腎功能低下所致，表現(xiàn)為面色不正、無精打采、面容憔悴等等，建議這類男性可通過調整飲食與情緒，同時結合合理鍛煉身體，讓身體更強壯。身體是一個有機整體，只有將整個系統(tǒng)健康的運作起來，才能保證整個生命網(wǎng)絡調控系統(tǒng)的健康，起色自然會好起來。

　　女人氣色不好的原因

　　睡眠不足最容易導致膚色差勁。晚上睡眠是皮膚細胞更新最快的時候，，新的細胞會生長，老化的角質細胞會排走。睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。

　　一些上班族女性因為工作的壓力，經常熬夜加班。睡眠不充足等問題，使得身體經常是處于一個緊張的狀態(tài)，這時候血管就會收縮，血液循環(huán)不順暢，臉色也就因此出現(xiàn)了問題。

　　過度勞累的話，肌膚的新陳代謝就會減緩，角質層就會沉積，自然也就導致膚色暗沉不均。

　　不好的生活習慣也會導致肌膚問題，比如吸煙會使微血管收縮、使血液循環(huán)惡化，肌膚因而處于缺氧狀態(tài)，臉色自然黯淡。香煙還會破壞維他命c。

　　對于白領們來說，紫外線和電腦輻射式最厲害的，也是對肌膚傷害最大的。紫外線會深入及破壞真皮層，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質，在真皮層中殘留成塊，令肌膚失去剔透感而泛黃、暗沉。

　　女人氣色不好該怎么辦

　　在當前社會環(huán)境下，很多人都存在氣色差的現(xiàn)象，即便是這樣，去醫(yī)院檢查一般都無事而返，也不知道這種情況應該如何來解決，氣色 不好怎么辦。其實很多人氣色差都是跟當前的這種生活習慣以及生活節(jié)奏有著直接的關系，這種生活導致大家承受極大的壓力，無法舒適的休 息，進而表現(xiàn)在面部，也就是所謂的氣色不好。

　　1中午小睡一會兒

　　午休一般是白領很少會進行的，很多人中午會用聊天度過，聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦 就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目 養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復。準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴 下的時候一定要關顯示器。

　　2運動加快循環(huán)

　　氣血變得活絡起來，相應的一個人的氣色也會好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多，去健身房運動鍛煉對很多白領是一種想做但是啟動難 的方式，其實不一定非要去健身房。建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達到鍛煉的效果。要抓緊機會 鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。開車的姐妹，不要以為這事就與你無關，可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步，只要多 動幾下，就比一動不動強。

　　3及時排毒

　　每天吃進去體內的東西要變成毒素和廢物排出體外，這些毒素是否及時排出對于面色很重要。食物進入身體后先經胃部消化，然后由小 腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響好臉色。每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒 沉睡的腸道，讓一天輕盈開始。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足7種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色 的高招。

　　4DIY一些中藥養(yǎng)顏湯

　　人每天的工作都會消耗很多的精力，用咖啡提神又會導致失眠惡性循環(huán)，加重疲勞。其實除了多吃山藥等補脾食物，你可以試試黃芪配 當歸(15克黃芪配5克當歸)，每天喝一次，堅持半個月就會明顯感到精力恢復，充沛的氣血能讓淋巴、血管循環(huán)更快，從而得到健康的氣色。其 實皮膚氣色的好壞根源還是來自于身體內部，體內的氣血直接影響到臉部。血液循環(huán)的加快可以使皮膚代謝加快。

　　5補鐵

　　鐵對于女性身體健康的作用是非常重要的，鐵可以幫助身體生成更多的血紅蛋白，幫助提高血液攜帶氧的能力，從而讓氣血充足，氣色 紅潤。鐵存在于很多食物中，但最容易被身體吸收的就是在肉類中的鐵。羊肉、豬肝都富含易于人體吸收的鐵。尤其對于孕婦和準備要懷孕的 女性來說，補鐵更是必要且迫切的，因為孕婦更容易缺鐵。要吃新鮮的羊肉，如果是涮鍋，注意調味料不要過重，不要喝含有大量嘌呤的火鍋 湯，否則的話對皮膚代謝的負擔會加重。

　　其實很多人氣色差都跟自己的日常生活習慣有關系，因此想要解決氣色不好怎么辦，應該可以從生活習慣上來進行，多運動，增加抵抗 力，培養(yǎng)良好的生活習慣注重日常保健。

　　以上對于氣色不好是什么原因做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢?希望能夠幫助到大家。