白頭發(fā)是多什么原因造成的

　　白發(fā)多對很多朋友來說想必不再陌生，那么，白頭發(fā)度是什么原因造成的?如何預(yù)防白頭發(fā)?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　白頭發(fā)多什么原因?

　　白發(fā)多是什么原因 不同部位原因不同

　　白頭發(fā)的原因很多，不同部位的白發(fā)原因有所不同。通常情況下，兩鬢斑白提防肝火旺盛，后腦勺白發(fā)通常是腎氣不足引起，而前額白發(fā)往往是脾胃失調(diào)所導(dǎo)致。所以要注意辨證施治，除服用專門的中醫(yī)中藥調(diào)理外，多食黑色食物、多吃粗糧、麻醬拌茄子、桂圓蓮子粥、獼猴桃等食物。

　　白發(fā)多是什么原因 不同人群原因不同

　　不同人群的原因也往往不同。通常情況下，青少年白頭發(fā)與工作學(xué)習(xí)壓力，不良情緒，營養(yǎng)缺乏等有很大的關(guān)系。如果是老年人白發(fā)多與年齡，身體激素降低等有很大的關(guān)系。另外，中年人群的白頭發(fā)多余身體健康，特備是身體疾病有很大的關(guān)聯(lián)，要視情況而定，具體問題具體分析。

　　通過上面的介紹，想必很多朋友對白發(fā)多的是什么原因的問題有所了解。有關(guān)方面的專家指出，白發(fā)多的原因很多，不同人群，不同部位的白發(fā)有不同的特點(diǎn)，要結(jié)合患者具體實(shí)際情況，在對癥對因治療的同時(shí)，要做好日常生活的護(hù)理保健工作，進(jìn)而更好的確保治療效果

　　預(yù)防頭發(fā)變白的食物

　　1、碘。

　　海帶、紫菜等海產(chǎn)品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑發(fā)佳品。

　　2、蛋白質(zhì)。

　　頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，因此建議多吃豆類、精瘦肉。

　　3、黑色食物。

　　研究發(fā)現(xiàn)，多數(shù)黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭發(fā)色澤保健有益。

　　4、維生素。

　　維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進(jìn)頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等，全谷類食物含豐富的B族維生素。

　　5、改善血液循環(huán)。

　　即使吃了足夠的維生素，如果不能到達(dá)頭發(fā)也是無濟(jì)于事，建議通過運(yùn)動(dòng)和按摩加快血液流動(dòng)，可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘。

　　6、解除壓力。

　　美國研究人員發(fā)表于《自然》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，人長期面臨壓力，腎上腺素水平升高可能致使DNA受損，導(dǎo)致白發(fā)早生。建議多找時(shí)間放松，如泡澡、聽音樂等。

　　7、戒煙。

　　香港吸煙與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸煙人士進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)煙民出現(xiàn)早年白發(fā)的機(jī)會是非煙民的4倍。因此戒煙應(yīng)該是行動(dòng)第一步。

　　8、水分。

　　身體缺水，頭發(fā)需要的養(yǎng)分就無法到達(dá)毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水，要少吃;冬天要保持室內(nèi)空氣濕潤。

　　9、銅。

　　有時(shí)白發(fā)開始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜，肉類也要每天吃點(diǎn)。一部分水果中也含銅豐富，如黑莓、石榴。