孕吐厲害什么原因

　　孕吐厲害什么原因?孕吐厲害怎么辦?有哪些緩解孕吐厲害的辦法?下面就由小編給你一一道來。

　　什么是孕吐

　　孕吐是早孕反應(yīng)的一種，大部分孕婦都會經(jīng)歷孕吐。開始妊娠后，大約從懷孕第5周開始(也有更早些開始的)會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了。另外，孕媽媽們大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。

　　孕吐是一種正常的早孕反應(yīng)，所以各位孕媽也不用太過擔心的。如果孕吐太過厲害，可以尋求醫(yī)生的幫助。

　　孕吐厲害的原因

　　1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心，但從時間上來看是非常吻合的：惡心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。

　　2、在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。

　　3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

　　4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會感到更大的壓力!

　　緩解孕吐厲害的辦法

　　第一招：放松心情

　　1 其實孕吐是孕期正常的現(xiàn)象，孕媽媽不必過度擔憂，只要是輕度的孕吐，這是屬于正常范圍之內(nèi)，胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就盡管放松心情，不要造成過大的心理壓力，否則孕吐反應(yīng)之后更加嚴重。

　　2 同時，孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程，互相學(xué)習，或者多了解一些有關(guān)孕吐的知識，或者將自己的孕吐反應(yīng)告知產(chǎn)檢醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療，這都有利于減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力，相信孕吐反應(yīng)也就不會加重了。

　　第二招：少食多餐

　　1 懷孕的前三個月，家人不必急著給孕媽媽進補，不需要太多的營養(yǎng)，因為此前胎兒還處于發(fā)育緩慢的階段。盡量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西，而且不要暴飲暴食，要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

　　2 同時，還要多喝水，多吃富含維生素的食物，有利于防止便秘，因為便秘會加重孕吐反應(yīng)。另外，孕媽媽還是沒有食欲，可以變換一下就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。

　　3 如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　第三招：適度運動

　　1 孕媽媽整天沒胃口，弄得寢食難安，體力自然欠佳，覺得需要經(jīng)常躺在床上休息或補充睡眠，就連外出的心情也沒有了。其實，孕媽媽活動太少，這樣反而會加重孕吐反應(yīng)，造成一種惡性循環(huán)。

　　2 因此，孕媽媽應(yīng)該進行適度、輕緩的運動，鍛煉鍛煉身體，如到室外散散步，呼吸一下新鮮的空氣，做一些孕婦保健操、瑜伽等，都可以改善孕媽媽郁悶的心情，強健身體，使自己的精神好起來，惡心、食欲不振、疲倦等癥狀也就隨之減輕或消失了。

　　第四招：外物輔助

　　1 這可以利用藥物和日用品進行輔助。在藥物方面，孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6，或者25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

　　注意事項

　　其實，孕媽媽不必過于害怕孕吐，以一種平常心態(tài)對待它，調(diào)理好自己的飲食，做一些適當?shù)倪\動，加上外物的輔助，相信孕吐對孕媽媽來說，再也不是一個難題了。