坐著后背疼是什么原因_后背疼的原因
坐著后背疼是什么原因_后背疼的原因
后背疼并不是隨意就出現(xiàn)的，它也是有著一些原因。后背之所以會產(chǎn)生疼痛感,通常是因為肌肉拉傷等原因?qū)е隆?/p>
坐著后背疼是的原因
1、姿勢不良、肥胖、設(shè)計不當?shù)囊巫蛹按矇|，腹部及背部肌肉衰弱，因舉重物或其他原因造成的受傷，先天遺傳因素及關(guān)節(jié)炎等原因，都會造成背部疼痛.
2、癱瘓性背痛(Crippling Back Pain)通常是因為脊椎發(fā)生了某種病變所致，發(fā)病的部位多集中在頸部(頸椎)或是較低處的腰椎部位，因為這兩個部分都容易受到很大的力，也最常被使勁拉扯。至于背部會痛的原因，則是骨、椎間盤以及環(huán)繞在這兩者周圍的神經(jīng)及肌肉彼此間的交互作用所造成的。
3、脊柱發(fā)生關(guān)節(jié)炎(Arthritis)引起的，癥狀也會隨年齡增長而更趨嚴重。代表關(guān)節(jié)炎的發(fā)生就是骨頭上生出了多余的瘤結(jié)，在脊柱發(fā)生關(guān)節(jié)時，這些多余瘤結(jié)會侵害到那些與椎骨連結(jié)在一起的關(guān)節(jié)，這種情形使神經(jīng)在發(fā)自脊椎、分散到各處去時所經(jīng)過的開口變得狹窄。當關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度之后，背部那些多余突出的增長組織會互相又刮又磨的，因而引起患者背痛。
4、 骨質(zhì)疏松癥(Osteoporosis)。全身各部位的骨骼都會變得更為疏松多孔、脆弱易碎，常發(fā)生骨折及骨骼破裂的現(xiàn)象，其中尤以脊椎部位最為嚴重。這種現(xiàn)象不僅會造成很大的疼痛，也會使得婦女患者的身高逐漸變矮并脊柱彎曲形成駝背。
5、子宮異位(Malpositioned Uterus)就會引起下背部的疼痛，尤其是在連續(xù)站了好幾個小時之后。子宮內(nèi)膜組織異位形成Endometriosis(這個癥狀指的是一正常情形下只會長在子宮內(nèi)的組織突然轉(zhuǎn)移到骨盆內(nèi)其他的位置上)也會造成背痛，尤其在月經(jīng)來前或經(jīng)期特別容易發(fā)作。
6、前列腺惡性瘤(MalignantProstate Gland)?；旧匣颊叨嗍?0歲以上的男性，發(fā)病早期并無疼痛的感覺，然后患者會很突然地覺得背部某個地方有持續(xù)性的劇痛。必須要作徹底的檢查才能找出前列腺受到癌細胞侵犯的部位，而作骨骼掃描或是x光檢查則能查出脊椎骨骼受到侵害的確切部位。
7、腹部里任何的異狀(如憩室炎、結(jié)腸炎或是腫瘤)能引起下背部的疼痛。
8、肌肉痙攣可能是造成背痛最常見的原因。脊椎患有關(guān)節(jié)炎時尤其容易引發(fā)此種現(xiàn)象。
9、腰椎間盤突出、腰椎壓縮性骨折、腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等都可以引起背痛。
坐著后背疼的預(yù)防的方法
1.一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確，尤其是在工作時，這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習(xí)慣。避免長時間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢，如整天趴在工作臺前工作，或在臉盆里洗頭。一個持續(xù)的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展，引起疼痛，還可能使肌纖維痙攣，一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。
2.避免站著不動，無論時間長短。如果做不到，做些伸展動作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上，減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動作。
3.進行使背部和腹部肌肉強壯并具柔韌性的練習(xí)，因為如果肌肉不能支撐脊柱，脊柱會變得不穩(wěn)定，并且容易受傷。確保體重與身高、體格、年齡相符，保持適當?shù)捏w重。
4.良好的休息和睡眠，因為椎間盤在休息和睡眠時能重新吸收它們在日?；顒又衼G失的水分。
后背疼痛引起的癥狀
1、后背疼痛引起頸椎病
頸椎病發(fā)生在頸椎,怎么會引起后背疼痛呢?殊不知,頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸,支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發(fā)生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支,就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛。事實上,頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻,頭暈、惡心甚至視物模糊,吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
2、頸部扭傷和落枕引起后背疼痛
由于頸部活動不當,或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷,傷痛牽扯背部肌肉,病史較短,壓痛點固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸背部活動受限明顯。
3、風濕引起的后背疼痛
風濕病多是自身免疫性疾病,發(fā)病隱蔽而緩慢,病程較長,侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織,可引起一定程度的后背疼痛,天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。
4、肩周炎引起的后背疼痛
肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛,隨著病情的發(fā)展,疼痛范圍會不斷加大,部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
5、強直性脊柱炎引起的后背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現(xiàn)慢性泛發(fā)性或持續(xù)性腰背痛,棘突有壓痛感,晨起后后背腰部僵硬,后仰時背腰部疼痛加重,活動后好轉(zhuǎn),久站或行走易疲勞。
如何預(yù)防左后背疼
1、想要預(yù)防、緩解后背疼痛,平時坐姿端正是必須的,在坐立的時候,要盡量保持腰部正常的曲線,可利用靠墊等來協(xié)助支撐腰部,盡量減輕腰背部的負擔。
2、、平時多做一些上肢運動,要放松身體的肌肉、強化背部肌力。
3、、在閑暇之時,可以去按摩店、SPA店做個按摩,放松一下自己緊繃的神經(jīng)、肌肉,對緩解后背疼也有好的幫助。
4、一天中隨時檢查身體的姿勢是否正確,尤其是在工作時,這樣就會養(yǎng)成姿勢正確的習(xí)慣。避免長時間采取任何會引起腰背部肌肉緊張的姿勢,如整天趴在工作臺前工作,或在臉盆里洗頭。一個持續(xù)的錯誤姿勢讓肌肉緊張、韌帶伸展,引起疼痛,還可能使肌纖維痙攣,一些肌纖維形成很硬、很痛的結(jié)節(jié)。避免站著不動,無論時間長短。如果做不到,做些伸展動作或?qū)⒁粭l腿靠在凳子或欄桿上,減少對腰部的牽拉。在進行任何鍛煉或干重的家務(wù)活前先做熱身動作。
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