男人為什么經(jīng)常脫發(fā)怎么辦
男性們的健康問題也很多,經(jīng)常脫發(fā)也是不健康的現(xiàn)象。怎么治療男人脫發(fā)?下面就是學習啦小編給大家整理的男人經(jīng)常脫發(fā)的原因及治療,希望對你有用!
男人經(jīng)常脫發(fā)的原因
1、充足的睡眠:充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
2、避免過多的損害:染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
建議:染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少36個月。夏季要避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
3、洗頭及梳頭:夏季可以每周37次,冬季可以每周13次,洗頭時水溫不要超過40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議:選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。
4、保持心理健康:每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。建議:對于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞
5、家中寵物身上容易有霉菌感染:如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外,還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,但不會掉頭發(fā)。
男人經(jīng)常脫發(fā)怎么辦
1、發(fā)出現(xiàn)后需要及時補充營養(yǎng),補充各類的維生素和礦物質(zhì),特別是維生素B族,對促進毛發(fā)生長大有益處。日常飲食要多吃高蛋白質(zhì)的食物,少吃油膩辛辣食物和發(fā)物,保持充足的睡眠時間和愉快的心情。
2、存在脫發(fā)的男性可以采用生姜切片擦涂的方式治療,患者可以將生姜切成薄片,讓后將它放置在脫發(fā)的表皮進行擦拭,大約2至3分鐘左右,力氣不易過重,最后用毛巾擦干凈,長此以往對增發(fā)大有裨益。
3、患者要多吃硬殼類食物和黑色素比較豐富的食物,常見的有黑芝麻和何首烏。黑芝麻不僅僅可以讓頭發(fā)變黑而且可以有效防止脫發(fā),因為黑芝麻有豐富的營養(yǎng)元素。何首烏也是治療脫發(fā)的一大利器,有補血益精、強筋健骨、防治脫發(fā)和烏黑秀發(fā)的作用。
男人脫發(fā)的早期癥狀
1、頭發(fā)變?。哼@是一個男性脫發(fā)最為明顯的癥狀,一般說來,脫發(fā)都是慢慢開始的,甚至其過程都是比較漫長的,因此,在短時間內(nèi)不會造成全禿的,只要在脫發(fā)初期就馬上治療,這樣就不會出現(xiàn)想禿頂這樣嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象的。
2、頭表油脂多:大多數(shù)的男性脫發(fā)患者身上都是會出現(xiàn)頭部分泌的油脂較多的現(xiàn)象的,油脂過多是會阻塞毛孔的,如果不加阻止,就會造成脫發(fā)。因此,要是您的頭皮過油的話,也是要多加注意的,這也是脫發(fā)的一大癥狀,平時一定要勤洗頭,必要的時候最好配合醫(yī)生進行治療。
3、發(fā)際線上移:男性前額發(fā)際線上移一般都是開始脫發(fā)的表現(xiàn),前額脫發(fā)會使發(fā)際線變高的,而且要是不加以治療的話,就會慢慢的向周圍進行擴散,最終出現(xiàn)禿頂?shù)痊F(xiàn)象,前額掉發(fā)一般長出來是比較難的,甚至不會再生長的,因此,大家也要注意了。
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