腳后跟疼是怎么回事怎么引起的
腳后跟疼是怎么回事怎么引起的
腳后跟疼又稱(chēng)為足跟痛，是由于急性或慢性損傷所引起的足跟著力部分以團(tuán)體為主要要表現(xiàn)的疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的腳后跟疼的原因，供大家參考。
腳后跟疼的原因
腳后跟疼看起來(lái)不是什么嚴(yán)重的事兒，但其背后卻蘊(yùn)藏著“殺機(jī)”。那么究竟腳后跟疼是怎么回事，是什么原因引起的?中醫(yī)在此為您解答：
大多情況下腳后跟疼與韌帶發(fā)炎相關(guān)，鞋子不合適，鞋底過(guò)硬、過(guò)軟或太薄等都會(huì)引起腳后跟疼的問(wèn)題，同時(shí)胖人也容易出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀。除此之外，腳后跟疼還可能與以下幾種情況相關(guān)：
更年期信號(hào)
據(jù)介紹，女性進(jìn)入更年期后，由于雌激素水平突然下降，對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力隨之銳減，容易出現(xiàn)各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等。
女性進(jìn)入更年期后如果出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)，即便再怎么補(bǔ)鈣，也很難被吸收，因此要保護(hù)骨骼，只有提早開(kāi)始預(yù)防。例如養(yǎng)成喝牛奶、豆?jié){的好習(xí)慣，多攝入豆制品，注意鍛煉身體。
上班族女性每隔一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，即便只有幾分鐘，只要能把它當(dāng)作常規(guī)化的動(dòng)作，也會(huì)對(duì)全身骨骼起到保護(hù)和強(qiáng)健作用。
男性腎虛信號(hào)
腎是主宰人體生長(zhǎng)、發(fā)育、生理及維持體液代謝平衡的重要器官，它與人體的生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老有密切關(guān)系。中醫(yī)學(xué)有“腎為先天之本”、“十二經(jīng)之根”之說(shuō)。隨著年齡的增長(zhǎng)，中、老年人的腎臟將會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老。
因人體素質(zhì)不同，會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀：有的人腳后跟疼，有的人牙齒松動(dòng)、容易脫落，有的人性欲減退、小便困難或淋漓不盡，陽(yáng)萎、早泄，夜尿增多，有的人入睡困難、失眠多夢(mèng)，有的人毛發(fā)脫落、枯槁發(fā)白、耳鳴、耳聾、視力昏花、頭暈?zāi)垦！?/p>
但是，尤為腳后疼的癥狀更多、更普遍，老年人占百分之八十的人都有此癥，忙了一天到晚上時(shí)疼痛加重。因此當(dāng)你感覺(jué)腳后跟疼的時(shí)候，就要注意有可能是腎虛的信號(hào)。
中醫(yī)解析腳后跟疼
足跟痛是一種常見(jiàn)病，以足跟腫脹、麻木疼痛、局部壓痛、行走困難為特征。足跟痛又稱(chēng)跟骨骨刺或跟骨骨質(zhì)增生。在中醫(yī)學(xué)屬于“骨痹”范疇，發(fā)病原因多與老年腎虧勞損，外傷和感受寒濕有關(guān)。日久或初起之足跟痛，選擇眾多祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、軟堅(jiān)消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部，不損傷皮膚、無(wú)毒副反應(yīng)。
傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)足跟痛之癥早有研究，隋代著名醫(yī)學(xué)家巢元方稱(chēng)足跟痛為“腳根頹”，書(shū)云：“腳根頹者腳跟忽痛，不得著也，世俗呼為腳根頹。”金元四大家之一的大醫(yī)學(xué)家朱丹溪在《丹溪心法》中稱(chēng)之為“足跟痛”，必須使用桂附膏。
膏藥是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治。
中藥治療跟骨痛病，無(wú)殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說(shuō)法。清代著名醫(yī)學(xué)家徐靈胎說(shuō)：“今所用之膏藥，古人謂之薄貼。....治里者，或驅(qū)風(fēng)寒，或和氣血，或消痰痞，或壯筋骨，其方甚靈，藥亦隨病加減，其膏宜重厚久貼。”
一、氣滯血瘀型
各種原因?qū)е戮植垦芯徛?、瘀血阻滯，脈絡(luò)被阻，則氣血運(yùn)行不暢而痛，且痛有定處，疼痛拒按，行走受限。
二、肝腎虧虛型
肝腎及其分支別絡(luò)繞跟部行走，肝主筋、主藏血，而腎主骨、主藏精、精生髓。年老之體，肝腎不足，精血虧虛，經(jīng)脈失充，則筋失所養(yǎng)，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走時(shí)跟部酸痛、隱痛、乏力，疼痛喜按，觸之痛減。
三、寒凝血瘀型
氣血運(yùn)行緩慢，復(fù)感寒邪，寒主凝滯、主收引，致使經(jīng)絡(luò)被阻、氣血凝滯不通而痛，疼痛拒按，喜熱怕涼。
可以打封閉針，效果快，相對(duì)費(fèi)用便宜。先在疼痛點(diǎn)注射一針，看疼痛情況可以半個(gè)月以后加強(qiáng)一針。但封閉針不能保證徹底解決。
年輕女性慎用，是激素類(lèi)藥，會(huì)導(dǎo)致2-3個(gè)周期月經(jīng)不調(diào)，半年內(nèi)最好不要懷孕。
“封閉針是將藥物注射到疼痛的部位，達(dá)到消炎、止痛的目的，并有緩解局部肌肉緊張的作用。時(shí)間長(zhǎng)的可管數(shù)年以上，短的數(shù)周，視病情輕重，時(shí)間長(zhǎng)短不定。這是一種對(duì)癥治療措施，對(duì)消除局部的疼痛癥狀有較好的效果。
三個(gè)中醫(yī)治療腳跟疼痛的方法
一、按摩穴位強(qiáng)腎止痛
穴位按摩是簡(jiǎn)單有效的健身方法，在古代養(yǎng)生過(guò)程中，有幾個(gè)大穴是公認(rèn)的增強(qiáng)腎氣的穴位，一個(gè)是足底的涌泉穴，一個(gè)是足內(nèi)踝處的太溪穴，一個(gè)是肚臍下三寸的關(guān)元穴，另外還有足三里和三陰交這兩個(gè)穴位，堅(jiān)持每天每個(gè)穴位按摩三分鐘，能夠有效的增強(qiáng)元?dú)?，緩解足跟疼痛，腎氣足了，身體也會(huì)變得更加健康。
二、艾草泡腳活血通絡(luò)
腎為先天之本，腎氣是人體氣血運(yùn)行的動(dòng)力所在，老年人腎氣虛弱，氣血運(yùn)行不暢，足跟這種末梢部位難以得到能量供應(yīng)，所以變得瘀滯不通。俗話(huà)說(shuō)通則不痛，痛則不通，使用艾草泡腳，能夠疏通足部的經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，也就能消除足跟部的疼痛。
艾葉在藥店都有出售，很便宜，每天晚上抓一大把放入盆中用沸水沖泡，然后加入適量冷水調(diào)節(jié)水溫，將腳泡入其中半小時(shí)，堅(jiān)持一周，足跟疼痛就會(huì)大為緩解，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)根除疼痛癥狀。
三、足跟鍛煉消除疼痛
經(jīng)?；顒?dòng)足跟，是緩解和消除足跟疼痛很有效的辦法。在家中，可以一手扶墻面支撐身體，用雙腳跟著地，前腳掌抬起，隨著膝蓋的彎曲而對(duì)足跟施加壓力，邊活動(dòng)邊注意更換足跟與地面的接觸點(diǎn)，以使足跟部都能受到鍛煉，這樣做個(gè)一兩次，足跟疼痛的癥狀就會(huì)立刻緩解，時(shí)間長(zhǎng)了，足跟處的氣血暢通了，癥狀就會(huì)得到消除。
猜你感興趣：
5.腳底痛怎么回事