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腳后跟痛是什么原因要怎么治療

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腳后跟痛是什么原因要怎么治療

  一些老年人沒有糖尿病足的典型癥狀,腳后跟卻會(huì)出現(xiàn)莫名的疼痛,很多患者都不知道腳后跟痛是什么原因?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下腳后跟痛是的原因和治療方法吧。

  腳后跟痛是的原因

  腳是我們行走的時(shí)候最重要的部位,腳后跟疼的話就會(huì)影響到日常行走了,腳后跟疼是怎么回事呢?一般情況下人們不會(huì)認(rèn)為腳后跟疼是病,通過一段時(shí)間的休息后者是按摩之后就會(huì)有所好轉(zhuǎn),不過有些時(shí)候腳后跟疼可能就是一種疾病了,而很多人由于沒有足夠的重視,導(dǎo)致了更嚴(yán)重的后果,所以一定要了解腳后跟疼是怎么回事。

  腳后跟疼是怎么回事?一般情況的腳后跟疼可能只是需要休息,但如果反復(fù)發(fā)作,則可能是得了“跟痛癥”。造成該疾病的原因很多,如外傷或退行性變后出現(xiàn)足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由于跟痛癥不是一種嚴(yán)重的疾病,往往容易被人忽視,有些老年人認(rèn)為這是人體逐漸衰老的一種副產(chǎn)品,因此無須治療,其實(shí)并非如此。對于跟痛癥的人來說,一般休息、理療、封閉、消炎鎮(zhèn)痛藥等均有助于改善癥狀,提高生活質(zhì)量。也有學(xué)者認(rèn)為:對于無外傷史的老年患者,跟痛癥可能是其骨質(zhì)疏松的警示,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松可以最早在跟骨表現(xiàn)出來。

  腳后跟痛是的治療方法

  1、西醫(yī)治療:目前西醫(yī)對本癥尚無有效的治療方法,常采用對癥處理,如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的物品;

  2、中醫(yī)治療:由于本癥屬于多發(fā)病、常見病,而西醫(yī)又無較理想的治療方法,所以近年來國內(nèi)大量運(yùn)用中醫(yī)治療本癥,方法各異,取得了很大進(jìn)展。

  3、按摩與牽引:按摩有助于改善局部血液循環(huán),起到消炎止痛作用;牽引可減輕腳后跟骨刺對局部神經(jīng)、組織的壓迫而起到暫時(shí)緩解疼痛的效果。

  4、針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎癥,但對腳后跟骨刺來說,針灸只能起輔助作用。

  怎樣預(yù)防腳后跟疼

  1、養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣。每日用熱水泡腳,保持其清潔和良好的血液循環(huán),減輕局部炎癥,有助于足部的健康。

  2、科學(xué)的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合適,質(zhì)地柔軟、寬松,能讓所有腳趾平放和略為活動(dòng)。鞋底要有一定的厚度,外硬里軟,尤其鞋跟里面要有彈性,鞋內(nèi)最好墊有薄的鞋墊,這樣能將自身的體重平均分配,鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

  3、長途行走或長時(shí)間站立時(shí),要有科學(xué)的步態(tài)及姿勢,要學(xué)會(huì)走路,要注意間斷休息,避免足部持續(xù)負(fù)重,防止足部過度疲勞。

  4、根據(jù)自己的實(shí)際情況,選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),如:散步、游泳、打太極拳等,持之以恒,就可促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,使骨的韌性增加,骨質(zhì)增長,有助于預(yù)防跟痛癥的發(fā)生。對于行動(dòng)不方便的患者,在家里每天可做足部肌肉的收縮鍛煉,以增強(qiáng)足底肌的肌力,減緩韌帶退變松弛的進(jìn)展。

  5、均衡、高鈣飲食,可以使跟骨骨質(zhì)疏松的狀況得到改善??蓮氖澄镏袛z取含有鈣質(zhì)的食品,如:蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。動(dòng)物骨頭湯中含鈣也很豐富,多食含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果,能促進(jìn)鈣的吸收,對骨質(zhì)基質(zhì)形成有利。

  腳后跟疼灸什么穴位

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所致。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養(yǎng),復(fù)感風(fēng)寒濕邪或慢性勞損導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)瘀滯,氣血運(yùn)行受阻,使筋骨肌肉失養(yǎng)而發(fā)病。治宜補(bǔ)益肝腎、通絡(luò)止痛。

  穴取太溪、昆侖、懸鐘、仆參、風(fēng)池。令患者將患側(cè)襪子脫去取自然俯臥位,常規(guī)消毒后用1.5寸毫針針尖指向下頜方向直刺健側(cè)風(fēng)池穴1.2寸(如為雙側(cè)足跟痛疼就取雙側(cè)風(fēng)池穴),施小幅度捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉手法1分鐘,留針30分鐘并每隔10分鐘重復(fù)手法一次。

  取1.2寸毫針直刺太溪、懸鐘、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度捻轉(zhuǎn)平補(bǔ)平瀉手法各1分鐘,將中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時(shí)艾灰、火星掉落燙傷患者),接著在毫針尾部插上約1厘米長的純艾段用線香由艾段底部點(diǎn)燃,待其自燃成灰后將灰去除為一柱,再如法換另一艾段施灸。


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