腳脖子酸疼什么原因
腳脖子酸疼什么原因
很多的外因都會引發(fā)自己的腳脖子酸疼，嚴重的可能腳脖子會腫。下面是學習啦小編為大家整理的關于腳脖子酸疼的原因，一起來看看吧!
腳脖子酸疼的原因
腳脖子酸疼是因為過度使用勞累導致的，所以建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒，活血舒筋膏治療。
膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能從而增進關節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關節(jié)液吸收，以解除關節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。
腳扭傷腫了怎么辦
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點“好得快”噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏后疼痛加劇應及時請醫(yī)生檢查。
腳扭傷后需要注意什么
1、通常扭傷后24小時內，局部可用涼水或酒精冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之后，才可進行熱敷，以改善血液循環(huán)。
2、扭傷踝關節(jié)后，不要過早下地及持重，避免妨礙其功能的康復。一般要待7～10天扭傷基本好轉后，才可逐漸開始步行。睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
3、行走時要注意路面的高低，光線不好時更應小心，下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發(fā)生扭傷對踝關節(jié)扭傷者，要避免繼續(xù)負重，患肢抬高、制動，先將踝關節(jié)緩緩拔伸，片刻后做背伸、內翻和外翻動作。
局部禁止按摩：踝關節(jié)腫脹明顯，可用冷水浸泡毛巾或將冰塊裝人塑料袋內進行外敷，3分鐘更換1次，持續(xù)30分鐘，使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、退熱、鎮(zhèn)痛的作用。
對急性踝關節(jié)扭傷，施行冷敷越早越好，扭傷24小時后，宜改用熱敷療法，用溫熱水或熱醋浸透毛巾放于傷部，30分鐘即可，每天1—2次，能改善血液和淋巴液循環(huán).利于傷處淤血和滲出的吸收。
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