懷孕時孕婦手麻怎么辦

　　世界上最偉大的就是媽媽，飽受懷胎的種種痛苦把孩子帶到人間。孕婦手麻是很正常的現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽有必要了解出現(xiàn)手麻的原因和緩解方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕時孕婦手麻的緩解方法，一起來看看吧!

　　懷孕時孕婦手麻的緩解方法

　　孕婦手麻在孕期是比較正常的現(xiàn)象，多數(shù)是由于氣血虛，因此孕婦應(yīng)多吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的東西。孕婦補(bǔ)血可吃一些含鐵、補(bǔ)血的食物，以達(dá)到養(yǎng)血的目的。

　　可自行加強(qiáng)手部力量運(yùn)動，如有節(jié)奏的伸展、握拳;或是雙手十指交叉，收緊、放松;或讓家人幫忙按摩手部穴位，舒筋活血。

　　可適當(dāng)使用止痛藥物和鎮(zhèn)靜藥，疼痛嚴(yán)重者可加用腕管內(nèi)局部封閉治療。

　　如果是缺鈣引起的手麻，可以從日常飲食和保健品方面入手，進(jìn)行科學(xué)地補(bǔ)鈣。

　　懷孕時孕婦手麻的原因

　　1、倘若孕婦手麻發(fā)生在夜晚熟睡后醒來的時候，那么孕婦手麻的原因可能是睡覺時壓到手了。因?yàn)樵袐D懷孕2個月后，準(zhǔn)媽媽的肚子就鼓起來了，媽媽睡覺時就會小心翼翼的，不免枕著手或者用手保護(hù)肚皮，這樣都會容易壓到手。

　　2、要是孕婦處于孕晚期，并且孕婦還出現(xiàn)了水腫的情況，這個時候的孕婦手麻的原因是由于孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會滲出，會影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內(nèi)壓力增加壓迫手部神經(jīng)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)。這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后。

　　3、孕婦手麻的原因還有一點(diǎn)就是孕婦缺鈣。孕期隨著寶寶的骨骼發(fā)育，孕婦對鈣的需求會越來越大，而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠自身及寶寶生長的需求的。當(dāng)孕媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)不足的時候，孕媽媽就是啟動身體骨骼鈣，以供寶寶的需求。

　　這個時候出現(xiàn)孕婦手麻就是由于準(zhǔn)媽媽自身缺鈣了，缺鈣的表現(xiàn)就是手腳麻、腰酸背痛的狀況，而且嚴(yán)重還會影響胎寶寶的骨骼發(fā)育。

　　懷孕時孕婦正確的睡姿

　　懷孕后，大部分孕婦的睡眠質(zhì)量有所下降，還有部分孕媽媽因?yàn)椴涣私庠袐D的正確睡姿是哪種，而擔(dān)心采取了不當(dāng)?shù)乃擞绊懙教喊l(fā)育。

　　其實(shí)，左側(cè)臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強(qiáng)調(diào)睡姿。但是孕中期和孕晚期，孕婦最好采取左側(cè)臥位睡姿。

　　一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫。但對于孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

　　有些懷孕時間較長的孕婦，擔(dān)心側(cè)臥會擠壓到胎兒，于是干脆就采用仰臥的姿勢。其實(shí)，孕婦在仰臥時，碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應(yīng)不足和靜脈血液回流障礙，而導(dǎo)致子宮本身血液供應(yīng)不足。孕婦長時間仰臥，還會使腎臟供血不足，易引起血管緊張，排尿量減少，甚至?xí)霈F(xiàn)浮腫，并有可能導(dǎo)致妊娠高血壓綜合癥。由此看來，孕婦相左側(cè)臥時對自己和胎兒的健康都有利的。