懷孕腳腫是什么原因
妊娠后,從6 周開始血容量就逐漸增加,懷孕腳腫與這個有關嗎?下面是學習啦小編為大家整理的關于懷孕腳腫的原因,一起來看看吧!
懷孕腳腫的原因
妊娠后,從6周開始血容量就逐漸增加,34周達到高峰,并在這個水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右,所以血容量增加后,組織間液也會增加。
血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分輕易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
妊娠后子宮增大,使骨盆內(nèi)壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫假如休息或睡眠后見輕,是屬于生理性的,不必擔心。
孕婦腳腫的危害
孕婦不要因為腳腫是常見現(xiàn)象而掉以輕心,因為有些腳腫是身體出現(xiàn)異常情況的表征。一般情況下,孕婦腳腫的情況有三:
一是是因為懷孕后,孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加,懷孕32至34周時達最高峰,比妊娠前約增加35%,平均增加1500毫升。而由于循環(huán)血容量增加,心臟排出的血量就會增高。
二是全身的毛細血管床數(shù)目增多了,管徑也增粗了,其結果就是會有更多的液體穿過毛細血管壁進入組織間隙。
三是妊娠后大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈,從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外,妊娠20周以后,增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈,使靜脈血液回流受阻,于是下肢靜脈壓就進一步升高了。孕婦就出現(xiàn)了腳腫的情況。
孕婦腳腫怎么辦
1、休息。從事久站、久坐工作的人,水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時,休息10~15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鐘,可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺,可以買一條托腹帶輕輕托住,以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時采取左側臥,可以避免壓迫到下肢靜脈,并減少血液回流的阻力,同時還可以減少對心臟的壓迫。