后背右側(cè)疼痛是什么原因有哪些
后背疼是怎么回事,專家介紹,大多數(shù)人在認(rèn)識上存在偏差,對后背痛置之不理,任其發(fā)展,強(qiáng)忍之后情況并沒有好轉(zhuǎn),最終被確診為腰椎病。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后背右側(cè)疼痛的原因和如何防范腰酸背痛的措施,希望大家喜歡!
后背右側(cè)疼痛的原因
1.不少呼吸系統(tǒng)疾病引起的肩背疼痛,一般在后背、側(cè)背或肩胛部,較常見的有胸膜粘連、肺癌與結(jié)核。
2.比較常見的心血管疾病也會引起對于方位的疼痛。
3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。
4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。
5.頸椎病分型較多,癥狀也復(fù)雜,其引起的頸肩背部疼痛,除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外,還有肢體麻木、無力,甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長,頭、頸、肩、背、臂疼痛反復(fù)發(fā)作,并伴有相應(yīng)的壓痛點(diǎn)。
6.頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動不當(dāng),或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷。病史較短,壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部,以肩胛內(nèi)上方多見,且伴肌肉痙攣,可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束,頸部活動受限明顯。
7.肩關(guān)節(jié)周圍炎疼痛在肩關(guān)節(jié)周圍,疼痛范圍較廣,多數(shù)患者起病緩慢。表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動明顯受限;X線片多無明顯異常。
8.肌纖維組織炎則有風(fēng)寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬,以酸痛為主;范圍較大,多無固定壓痛;按摩、熱敷有效。
如何防范腰酸背痛
預(yù)防勝于治療。預(yù)防腰酸背痛之道首重姿勢之維護(hù),就物理治療觀點(diǎn),提出以下幾點(diǎn)預(yù)防之方法,提供大家參考。
認(rèn)識良好姿勢
認(rèn)識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作,都必需運(yùn)用基本人體生物力學(xué)原理,務(wù)必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部,減輕腰部之負(fù)擔(dān)。
腰部保健運(yùn)動
1.放松運(yùn)動
a.全身放松運(yùn)動
仰臥,從腳趾開始,向上至各部關(guān)節(jié)逐步進(jìn)行放松。
b.背肌放松運(yùn)動
俯臥,再以肘部支撐。
2.平背運(yùn)動
屈膝仰臥,將臀部夾緊,再收縮腹部,腰部曲度變平,緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。
工作環(huán)境
工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者,經(jīng)治愈后,很容易復(fù)發(fā),細(xì)究其因,往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關(guān)系。檢視我們周遭各行各業(yè),及所處環(huán)境之設(shè)計(jì),是否與每個人之體型及習(xí)慣做了合理的調(diào)配,實(shí)應(yīng)做深入之評估與分析,再加以設(shè)計(jì),方可健康愉快地進(jìn)行工作。