背后的腰部位隱隱疼痛的幾率多了起來(lái),大約2-3秒就不疼了..但是就在這2-3秒之間,,疼痛真的很難忍受..就像腳抽筋那種感覺(jué)..不知道是怎么回事.下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的后腰背隱痛的相關(guān)資料，希望大家喜歡!

　　后腰背隱痛的原因

　　腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證。一般情況的腎臟疾病、風(fēng)濕病、腰肌勞損、脊椎及脊髓疾病都可以引起腰痛。一般考慮是局部血液循環(huán)不良引起腰肌勞損的情況。

　　可以吃點(diǎn)祛風(fēng)止痛膠囊，腰痛寧膠囊等治療，多喝水少吃辛辣刺激。

　　考慮是腰肌勞損，肌肉韌帶疼痛受風(fēng)寒著涼等原因引起，可以服用氯唑沙宗片，芬必得膠囊治療觀察看看，避免勞累情緒激動(dòng)受風(fēng)寒著涼，

　　可能是感冒中風(fēng)或是著涼引起的不適，二是腰間盤突出增生引起的不適。 建議你可以多喝水注意休息口服腰疼寧膠囊配合針灸的辦法試試效果的好，必要時(shí)到醫(yī)院拍個(gè)骨片的好

　　背后腰部疼痛怎么辦

　　一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

　　二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)下,這樣對(duì)腰部不太好! 加強(qiáng)腰背部的保護(hù) 。

　　三：白天腰部戴一個(gè)腰圍(護(hù)腰帶)，有利了腰椎的恢復(fù)。

　　四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作(如拖地板…)注意勞動(dòng)姿勢(shì)， 避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變 。

　　五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累.，以免加重疼痛 。

　　六：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。

　　七：平時(shí)還應(yīng)注意(骨質(zhì)增生、腰突患者)：

　　1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。

　　2、站或坐姿勢(shì)要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢(shì)應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢(shì)不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。

　　4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。