老人尿頻的原因
老人尿頻的原因
老人大多都有夜尿頻多的問題，每晚都要起床好幾次去廁所，這就是屬于老人尿頻的疾病，那么尿頻到底是什么原因引起的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些老人尿頻的原因，供大家參閱。
老人尿頻的原因
造成老年人尿頻的原因有多種，老年人睡眠質(zhì)量下降，易被輕度尿意刺激覺醒而增加如廁次數(shù)。有的老年人腎臟濃縮尿液功能降低，攝入少量水分即可生成一定尿液，且老年人盆底部肌肉松弛，膀胱括約肌萎縮，膀胱彈性差，容積減小，較少的尿量便可引起較強(qiáng)的尿意。同時(shí)，老年人多患有多功能系統(tǒng)性疾病，引起全身內(nèi)環(huán)境紊亂和系統(tǒng)機(jī)能失調(diào)，如冠心病、糖尿病、腫瘤等。此外，老年人咀嚼功能減弱，多進(jìn)食含水分較多的食物以及各類利尿劑的應(yīng)用、其他種類藥物的利尿作用等都使尿量增加。另外，小便頻繁，尤其是夜尿增多、尿液滴瀝不盡者要警惕前列腺肥大或前列腺癌。
想告別夜尿多的癥狀，老年人首先需要提高睡眠質(zhì)量，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，減少外界的不良刺激。飲食上，流質(zhì)食物與含水分少的食物可按比例食用，調(diào)整進(jìn)餐時(shí)間，晚餐不宜過飽、過晚，不飲濃茶、咖啡和酒。入睡前減少攝水量，睡前洗熱水浴、溫水泡腳并按摩涌泉穴、聽催眠曲等。睡前去一次廁所，盡量排空膀胱，促進(jìn)自主神經(jīng)功能的正常，從而減輕夜尿頻的困擾。
需要提醒的是，需服藥的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)情況選擇合適的時(shí)間。如利尿藥、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用的藥物等應(yīng)在早飯后服用，避免或減輕藥物在夜間起效。對(duì)于那些癥狀比較嚴(yán)重，或可能是器質(zhì)性疾病引起的病癥，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，找出病因所在。
老人尿頻的建議
睡前排空尿液：飯前、飯后及睡前完全排空膀胱。
訓(xùn)練排尿時(shí)間：排定排尿時(shí)間表，白天每?jī)尚r(shí)一次，夜間每四小時(shí)一次，透過時(shí)間表經(jīng)常訓(xùn)練排尿時(shí)間，對(duì)膀胱功能運(yùn)作有很大的幫助。
晚飯后少喝水：晚上八點(diǎn)前喝 200-250 cc 的液體，晚飯后盡量少喝水。
避免利尿食物：減少有利尿效果的食品攝取，如咖啡、茶、可樂及酒精類飲料。
減少安眠用藥：安眠劑、鎮(zhèn)定劑及酒類盡量少用，因?yàn)樗鼈儠?huì)降低想排尿的感覺，而增加尿失禁可能，特別是在夜間。
強(qiáng)化骨盆底肌：女性強(qiáng)化骨盆肌肉的運(yùn)動(dòng)，可以幫助支持膀胱。
床邊備妥便器：先準(zhǔn)備好干凈便器在容易取得的地方。晚間要有適當(dāng)光線及扶手。
老人尿頻食療方法
1、最簡(jiǎn)單的做法是煮山藥蓮子粥
中醫(yī)認(rèn)為，夜尿頻多治療時(shí)應(yīng)以益氣固本、脾腎雙補(bǔ)、溫陽固澀為原則。山藥和蓮子可以說是老年人的益腎法寶。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、澀精止尿的功效，蓮子入心、脾、腎經(jīng)，具有固精止瀉的作用，二者同時(shí)服用既可補(bǔ)脾，又可強(qiáng)腎。
山藥蓮子粥
做法：蓮子、糯米在水里浸泡2小時(shí)，山藥去皮切小塊一起放入鍋里，可以加點(diǎn)糖。先用大火，煮沸后調(diào)成小火，再煮60分鐘就可以了。
分開吃的話，山藥可以燉柴雞，炒青筍，煲排骨，一定要以根塊大，果肉黏液多(掰斷可看出有黏液)，根須多，外皮無損傷，斷層雪白，水分少的為佳。
蓮子主要是做湯和煮粥，比如蓮子銀耳湯，蓮子冰糖水，紅豆蓮子羹等等，或者每日早餐煮白粥時(shí)放幾顆。
2、豬肚五味湯
取豬膀胱1個(gè)洗凈，將補(bǔ)骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內(nèi)，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時(shí)左右，去湯，切豬膀胱吃完。
3、竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥。
4、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a(bǔ)腎壯陽。
5、燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。
5、豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。
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