大媽喜歡廣場舞的原因
不管是城市的廣場，還是鄉(xiāng)村的大隊，只要有一方空地都可以看到她們炫動的不知疲倦的舞姿。那大媽為什么喜歡廣場舞呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大媽喜歡廣場舞的原因，希望對您有用。
大媽喜歡廣場舞的原因
我們都知道，早在語言產(chǎn)生之前，遠古時期的人類就開始利用肢體動作進行交流。這種肢體動作的交流多產(chǎn)生于勞動和狩獵之中，而勞動和狩獵是當時最重要的生產(chǎn)方式。這就要求人們必須要有精確的肢體語言來快速交流。這一系列簡明有序的肢體動作放在當下就是一段曼妙的舞蹈。所以跳舞不僅僅是一種習(xí)慣，而是一種遺傳。
有研究表明人們在跳舞的時候，會分泌大量多巴胺，這大概也是跳舞讓人欲罷不能的原因之一。而那些經(jīng)常跳舞的人之所以手腳利落，鮮有出現(xiàn)手腳不自主震動者也不僅僅是鍛煉的原因，跟跳舞時分泌出的多巴胺也息息相關(guān)。這時，大媽們又多了一項反擊的武器，我們跳舞是為了給你們節(jié)省醫(yī)療費。一邊是手腳震動的父母，一邊是手舞足蹈的父母，相信這個選擇并不會讓你左右為難。
現(xiàn)在，不管是街頭巷尾，還是高端舞臺，都可以看見人們舞蹈的身影。他們雖然身處的環(huán)境不同，但是都有一顆熱愛跳舞的心。低門檻，參與性強，不需要高檔的排練室，也不需要專業(yè)的教練指導(dǎo)，只有一個收音機，一塊空地，一顆跳舞的心臟，讓我們暫時拋卻煩惱憂愁，輕盈地扭動起來成為世界的中心。
大媽跳廣場舞的注意事項
跳廣場舞的時間。有些人為了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺，這都是不可取的?？崭固鴱V場舞，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，嚴重者甚至?xí)柝?。跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統(tǒng)也會有影響。建議大家，最好飯后1小時再去跳舞，每次跳別超過1小時。
跳廣場舞的穿著。跳廣場舞時，有些人會穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對心臟、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好別穿。
跳廣場舞的反應(yīng)。廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險。
女士別穿高跟鞋
正式的社交舞，女性舞者必須穿上高跟鞋。但穿高跟鞋會對膝蓋與腳跟造成壓迫，跳舞時施力較重，相對來說，腳部承受的壓力也比平時穿高跟鞋時來得大。特別是老年人，骨質(zhì)密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝蓋、腳跟部位的傷害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟盡量在3厘米以內(nèi)。另外，市面上有販售特殊訂制的鞋子，能降低足部與腰椎壓力，骨質(zhì)欠佳的長輩們可納入“跳舞配備”。羅佳琳補充，如果可以，最好穿著護膝，保護膝蓋;另外，跳舞動作不宜太快，步伐要站穩(wěn)，環(huán)腰、牽手動作也要確實，以防重心不穩(wěn)跌倒。
攜伴攜藥而行
盡管社交舞并非激烈的運動類型，老年人跳舞仍隱藏潛在風(fēng)險，如跌倒、骨折、心血管疾病發(fā)作。最好攜伴同行，不要單獨外出跳舞。
若有骨質(zhì)疏松，患者脊椎就像“蛋殼”一樣，很容易因壓迫、撞擊而碎裂。如果社交舞有一些轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)或是彎腰動作，老人最好先自我評估，如果柔軟度與骨質(zhì)不足，跳舞時應(yīng)放慢速度，進行至這些動作時，提醒自己舞蹈角度不要太大、動作勿過度激烈。
許多老人有“三高”問題或心血管疾病史，如果有胸悶、胸口緊、喘、臉色發(fā)白、呼吸困難等狀況發(fā)生，應(yīng)立即停止舞蹈，不要勉強。 針對有心臟疾病的老人，若醫(yī)師開立有硝酸甘油片，這應(yīng)隨身攜帶，萬一心臟不適，可立刻服用以緩解癥狀，避免心肌梗塞、心絞痛等。
有高血壓的老人，最好在出門運動前用藥，待血壓平穩(wěn)再跳舞。另外，天冷時通常血壓較高，不要以為“跳舞會發(fā)熱，所以要穿少一點。”他說，氣溫低更容易引發(fā)心血管疾病，就算是運動，衣物仍要穿足。
廣場舞的特征
特殊性
廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞臺幕布把觀眾和演員隔離開來;分為舞臺表演區(qū)和觀眾欣賞區(qū)，使觀眾和演員分開。而廣場舞蹈是在觀眾當中表演，演員至少有三個面對著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。魯迅曾經(jīng)說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影響損害“美的享受”。舞臺和觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。
由于廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現(xiàn)場三面或四面都是觀眾，表演舞臺和觀眾是整體的，表演現(xiàn)場人頭攢動火暴熱鬧。這就使得大多數(shù)廣場舞蹈的表演內(nèi)容一定是熱情歡快的，用舞蹈術(shù)語講就是“情緒舞”。這種表演形式?jīng)Q定廣場舞蹈不可能表現(xiàn)悲悲切切的內(nèi)容或非常有意境的作品，因為廣場舞蹈的特殊表演環(huán)境來決定的。
集體性
廣場舞蹈是群眾參與性很強的表演藝術(shù)形式。表演方式都以集體舞出現(xiàn)，少則幾十人多則幾百人.場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數(shù)不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現(xiàn)的。在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演。
因陋就簡
廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術(shù)形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性.時間可長可短，完全體現(xiàn)主客觀的意愿和需要。廣場這個表演環(huán)境不可能有很好的布景舞美來體現(xiàn)很復(fù)雜的表現(xiàn)內(nèi)容。所以廣場舞蹈無論是在表現(xiàn)內(nèi)容上，舞蹈結(jié)構(gòu)上都不能搞得過于復(fù)雜，只能*飽滿的情緒和隊形的變化來博得觀眾的喜愛。
自娛性
自廣場舞蹈產(chǎn)生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是為了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民眾自發(fā)性的表演。利用舞蹈來抒發(fā)情感的藝術(shù)，使舞者內(nèi)在情感得以宣泄，產(chǎn)生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現(xiàn)自我的機會，產(chǎn)生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是廣場舞自產(chǎn)生以來經(jīng)久不衰的原因。
自發(fā)性
很多市民自發(fā)組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買設(shè)備，雖然沒有正規(guī)的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等設(shè)備卻一應(yīng)俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設(shè)備。團隊中不少人還主動從網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)舞蹈，甚至到外地“取經(jīng)”，學(xué)會后教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務(wù)教群眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責(zé)帶音響設(shè)備的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。
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