大便一粒粒是什么原因
大便一粒粒是什么原因
大便一粒粒是便秘引起的，那么大便一粒粒應(yīng)該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大便一粒粒的原因，希望對(duì)您有用。
大便一粒粒的原因
(1)進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
(2)因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
(3)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致，常見(jiàn)于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動(dòng)力不足，難于將糞便排出體外。
(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴(lài)，造成便秘。
(6)老年體弱、活動(dòng)過(guò)少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長(zhǎng)所致。
大便一粒粒怎么辦
問(wèn)題較輕的可以平時(shí)注意多喝水，如果覺(jué)得效果不明顯，還可以改為每天早上喝淡鹽水。用大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左右。也可以根據(jù)自己口感調(diào)整，太淡沒(méi)有效果，過(guò)濃也不可以，可能會(huì)引發(fā)嘔吐，咸度適中為宜，攪拌均勻。喝淡鹽水有助于改善腸胃功能。
少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品，忌飲酒或濃茶。這些食物都會(huì)加重病情。
多吃水果，水果中含有大量的纖維素、維生素，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪，這些對(duì)于治療便秘都有幫助。
經(jīng)常喝粥，特別是一些有豆類(lèi)食物的粥，如：綠豆、紅豆。粥屬于流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過(guò)大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)即可快速進(jìn)入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負(fù)擔(dān)。而豆類(lèi)食物含有大量的纖維素，對(duì)通便有幫助。
每天喝兩杯以上的酸奶，酸奶對(duì)于調(diào)節(jié)腸道功能有好處，常喝酸奶能促進(jìn)腸胃消化，以喝含活菌的酸奶為佳。
大便一粒粒的護(hù)理方法
保持空腹喝水——飲水量的不足導(dǎo)致便秘的幾率尤其的大，每天保證水量的攝入，盡量飲用白開(kāi)水，對(duì)身體機(jī)能有一定的調(diào)節(jié)。
多吃木瓜、香蕉等水果——木瓜、香蕉有益于疏通腸道，對(duì)緩解便秘有一定的積極效果。
平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩——運(yùn)動(dòng)對(duì)提高人體機(jī)能有很大的幫助作用，有利于促進(jìn)新陳代謝，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針的按摩對(duì)于便秘的緩解有很好的作用。
多飲用蜂蜜水——蜂蜜水對(duì)于腸胃有很好的促進(jìn)消化作用，長(zhǎng)期飲用蜂蜜水有利于調(diào)節(jié)腸道的運(yùn)作功能，進(jìn)而緩解便秘。
飲食上注重清淡——平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，盡量避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。
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