腳背疼的原因
腳背疼的原因
人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候很容易就傷到身體的某些部位。有的朋友甚至發(fā)現(xiàn)腳背疼，這腳背疼是什么原因呢?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腳背疼的原因，希望對(duì)大家有幫助。
腳背疼的原因
例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機(jī)能降低，造成不穩(wěn)定進(jìn)而左腳腳背疼。后天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對(duì)腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動(dòng)與活動(dòng)，而且造成腳背的不適及疼痛，還會(huì)破壞了原本三個(gè)立足點(diǎn)的功能，而行走時(shí)全身重量落在足部前端，腳趾會(huì)因身體重量壓迫逐漸變形，壓迫腳背會(huì)造成左腳腳背疼的現(xiàn)象。例如：時(shí)下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。
考慮是腰椎間盤突出癥等原因?qū)е孪轮纳窠?jīng)坐骨受到壓迫出現(xiàn)的，也有可能與周圍神經(jīng)炎有關(guān)往往是有神經(jīng)病變的情況引起的。另外是有血流不暢的情況影響到的。還有的是有腰椎疾病的情況引起的。一般的情況是可以采用一下中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、理療、針灸等治療方法的治療或配合用外用藥物進(jìn)行治療的。
由此可見，腳與咱們的各個(gè)器官是有聯(lián)系的，若腳部疼痛一定要去就醫(yī)照明病因，可能是您身體別的器官出現(xiàn)問題了，務(wù)必要及時(shí)治療，平時(shí)的時(shí)候一定要穿鞋子選擇舒適的，也務(wù)必要注意走路姿勢，這樣就會(huì)減少摔傷腳背。
腳背疼的表現(xiàn)
1.你不是經(jīng)常鍛煉，鍛煉時(shí)痛，這是由于肌肉很長時(shí)間沒鍛煉，有些許萎縮。
這是正常現(xiàn)象，建議你把量減小一點(diǎn)，身體適應(yīng)了就好了。
2.當(dāng)你經(jīng)常鍛煉，跑完就會(huì)有痛的感覺，排除其他原因還疼的話，就該休息一段時(shí)間，再接著鍛煉。
建議去做小的例行的身體檢查 因?yàn)槟_背痛 大多是神經(jīng)痛 或者骨質(zhì)增生之類。
3.不排除疲勞的感覺。同時(shí)也不排除末梢神經(jīng)炎可能。建議你吃維生素B1片和舒筋活血片進(jìn)行調(diào)理。
腳背疼的保養(yǎng)
1、首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會(huì)傷害肌膚。
2、然后檢視腳板側(cè)和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。
3、洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。
4、腳底常出汗的話，再撒點(diǎn)痱子粉或滑石粉。
5、最后修剪腳趾甲時(shí)應(yīng)保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
6、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會(huì)兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準(zhǔn)備的是：干辣椒。首先燒壺開水，然后接小半盆涼水，把燒開的開水倒進(jìn)洗腳盆里，水溫略微燙手即可，現(xiàn)在往溫水里放干辣椒吧!大約5個(gè)干辣椒,掰碎了泡進(jìn)水里，端進(jìn)客廳里，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇!不過這時(shí)要注意水溫，如果感到水溫有點(diǎn)涼的話就往盆里倒點(diǎn)開水，小心點(diǎn)，不要燙著腳了，這個(gè)美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)，看看，剛泡了一會(huì)兒就出汗了，30分鐘后把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦干凈了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個(gè)小時(shí)后，揉一揉，嗯!皮膚柔軟多了!
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