腳背疼的原因
腳背疼的原因
人們在運動的時候很容易就傷到身體的某些部位。有的朋友甚至發(fā)現腳背疼，這腳背疼是什么原因呢?那么，下面就讓學習啦小編為大家介紹腳背疼的原因，希望對大家有幫助。
腳背疼的原因
例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機能降低，造成不穩(wěn)定進而左腳腳背疼。后天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動與活動，而且造成腳背的不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，壓迫腳背會造成左腳腳背疼的現象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。
考慮是腰椎間盤突出癥等原因導致下肢的神經坐骨受到壓迫出現的，也有可能與周圍神經炎有關往往是有神經病變的情況引起的。另外是有血流不暢的情況影響到的。還有的是有腰椎疾病的情況引起的。一般的情況是可以采用一下中藥、營養(yǎng)神經藥物、理療、針灸等治療方法的治療或配合用外用藥物進行治療的。
由此可見，腳與咱們的各個器官是有聯系的，若腳部疼痛一定要去就醫(yī)照明病因，可能是您身體別的器官出現問題了，務必要及時治療，平時的時候一定要穿鞋子選擇舒適的，也務必要注意走路姿勢，這樣就會減少摔傷腳背。
腳背疼的表現
1.你不是經常鍛煉，鍛煉時痛，這是由于肌肉很長時間沒鍛煉，有些許萎縮。
這是正?，F象，建議你把量減小一點，身體適應了就好了。
2.當你經常鍛煉，跑完就會有痛的感覺，排除其他原因還疼的話，就該休息一段時間，再接著鍛煉。
建議去做小的例行的身體檢查 因為腳背痛 大多是神經痛 或者骨質增生之類。
3.不排除疲勞的感覺。同時也不排除末梢神經炎可能。建議你吃維生素B1片和舒筋活血片進行調理。
腳背疼的保養(yǎng)
1、首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢，也不會傷害肌膚。
2、然后檢視腳板側和腳底，如發(fā)現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。
3、洗完后徹底擦干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。
4、腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。
5、最后修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。
6、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。我們需要準備的是：干辣椒。首先燒壺開水，然后接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆里，水溫略微燙手即可，現在往溫水里放干辣椒吧!大約5個干辣椒,掰碎了泡進水里，端進客廳里，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇!不過這時要注意水溫，如果感到水溫有點涼的話就往盆里倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂肪，加速血液循環(huán)，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘后把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦干凈了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個小時后，揉一揉，嗯!皮膚柔軟多了!
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