渾身發(fā)冷的原因
渾身發(fā)冷這樣的癥狀是不是讓大家首先聯(lián)想到了感冒這個疾病，其實除了感冒會引起身體的發(fā)冷，還有其他的因素哦。下面學習啦小編為大家介紹渾身發(fā)冷的原因，希望對大家有幫助。
渾身發(fā)冷的原因
體質(zhì)差導致的身體發(fā)冷
很多女性朋友身體發(fā)冷的原因是因為自身自己就偏瘦，甚至弱不禁風體弱多病，這種體質(zhì)差的情況是會導致周身發(fā)冷，最為嚴重的手腳部的冰冷尤為明顯，特別的冰冷，有時候流的汗都是冰冷。
這種情況運動加飲食增強體質(zhì)
簡單來說就是體質(zhì)弱差的時候就要通過多做運動多吃高營養(yǎng)的食物，通過運動和進補可以對體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，不要再節(jié)食減肥啦。
陽虛導致的周身發(fā)冷
很多小伙伴會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的情況通過運動和食補并不能有效的緩解癥狀，有些身體比較強壯的小伙伴也會出現(xiàn)這種情況，那這就要考慮這種情況是因為“陽虛”導致的哦。
陽虛治療要食藥同補
治療陽虛是一個長期的過程，必須長期的過程，并且需要采取食物和藥材同時進補的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鱉肉，藥材方面多吃枸杞、人參等滋補的中藥材。
身體疾病或是炎癥導致
有時候全身發(fā)冷的原因是因為自身的基礎性疾病導致的，或是因為身體某些器官、腺體的炎癥導致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。
針對性消炎處理或是治療身體疾病
周身發(fā)冷可能只是一個疾病的外部表現(xiàn)形式，我們需要究其發(fā)生的根本原因采取對癥治療的辦法。如果是婦科炎癥導致的，就需要進行針對性消炎處理，解決身體炎癥和疾病才能解決周身發(fā)冷的問題。
渾身發(fā)冷的建議
積極地參加適宜的體育鍛煉。特別是平常久坐或工作中長時間站立不動的女子，應當有意識地讓自己多些走動，多做手腳和腰部的局部運動，伸伸腿，彎彎腰等，促進血液循環(huán)。人們都知道，運動的時候會發(fā)熱。身體運動越少，產(chǎn)熱的數(shù)量也就越少。最好做那種不會讓你喘不過氣來，但是讓身上充分發(fā)熱的運動，再加上一些鍛煉肌肉的無氧運動，對改善虛弱體質(zhì)最為有效。
渾身發(fā)冷的治療方法
1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按時睡眠，按時起床，不要熬夜，要勞逸結合。
2、避風寒、防感冒。肌無力患者抵抗力較差，傷風感冒不僅會促使疾病復發(fā)或加重，還會進一步降低機體對疾病的抵抗力。
3、飲食要有節(jié)，痿證的病機與脾氣虧虛關系密切，故調(diào)節(jié)飲食更為嚴重，不能過饑或過飽，在有規(guī)律，有節(jié)度，同時各種營養(yǎng)要調(diào)配恰當，不能偏食。
4、注意適量運動，鍛煉身體增強體質(zhì)，但不能運動過量，特別是重癥肌無力病人運動過量會加重癥狀，所以病人要根據(jù)自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動。病情較重的病人或長期期臥床不起的病人，應給予適當?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a(chǎn)生。
5、在治療上病人應有良好的心態(tài)與康復的信心。鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心，減少病人的心里負擔，避免精神剌激和過度腦力(體力)勞累。
6、注意各種感染，生活保持有規(guī)律，飲食方面應多食富含高蛋白的食物如：雞、鴨、魚、瘦肉、豆腐、黃豆、雞蛋、植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果，營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要，注意食物的易消化性。
7、忌食：生、泠、辛、辣性食物以及煙酒等刺激。服藥其間禁食綠豆。
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