很多孕婦朋友在懷孕的時候都會出現(xiàn)經(jīng)常頭暈的情況，要知道，經(jīng)常頭暈這樣是對孕婦朋友的身體會影響很大的，這樣說明孕婦朋友在某些方面出現(xiàn)了一些問題。對于對于孕婦經(jīng)常頭暈的情況，大家也要注意。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹懷孕頭暈的原因，希望對大家有幫助。

　　懷孕頭暈的原因

　　供血不足 血壓偏低

　　孕婦常常會發(fā)生供血不足、大腦缺血的情況，這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤形成，血壓會有一定程度的下降。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。這種一時性的腦供血不足，一般至孕7個月時即可恢復(fù)正常。

　　進(jìn)食過少 血糖偏低

　　這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致身體不適。這類孕婦早餐應(yīng)多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。

　　體位不妥 壓迫血管

　　這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時頭暈發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。

　　此外，貧血也是引起孕婦頭暈的覺見原因。孕婦平時應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。

　　懷孕頭暈的調(diào)理

　　注意三餐的營養(yǎng)，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐。此外，還可隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。

　　姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉(zhuǎn)為站立位的過程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足;頭暈發(fā)生時多喝開水，以增加血容量;鍛煉時應(yīng)避免出汗，沖涼時應(yīng)避免水溫過高，以防血管擴(kuò)張血壓下降;不要騎自行車，以免頭暈眼花導(dǎo)致意外發(fā)生;頭暈發(fā)作時應(yīng)立即坐下或側(cè)臥休息，必要時到醫(yī)院請醫(yī)生給予對癥處理。

　　應(yīng)盡量采取平坐位：如長時間平坐位累了則可改為側(cè)臥位，或在室內(nèi)或附近戶外散步?？傊M量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生，應(yīng)立即側(cè)臥，或側(cè)臥后緩緩平坐，以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈，恢復(fù)大腦血液供應(yīng)。

　　應(yīng)多進(jìn)食富含鐵質(zhì)的食物，如動物血、動物肝臟、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、莧菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應(yīng)少用鋁鍋，多用傳統(tǒng)的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中隨菜食入;必要時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑。

　　懷孕頭暈的建議

　　孕媽偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。懷孕以后，孕媽的心血管系統(tǒng)承受了巨大的變化：懷孕晚期，身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴(kuò)張，阻力減低。正常情況下，懷孕初期，孕媽的血壓會逐漸降低，在懷孕中期達(dá)到最低點，然后開始回升，到孕期快結(jié)束時，恢復(fù)到正常水平。

　　多數(shù)情況下，孕媽的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓孕媽感到頭重腳輕或有點頭暈。雖然孕媽頭暈是常見現(xiàn)象，但如果真的暈倒了，就是有問題的征兆，應(yīng)該去醫(yī)院就診。

　　不管頭暈是什么原因，孕媽一旦感到有點頭重腳輕或頭暈，立馬躺下，以免暈倒時傷著自己。如果待的地方不方便躺下，就坐下來，試著把頭放在雙膝之間。

　　如果正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開車，請馬上停下來。側(cè)臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液，較好地防止暈倒，也可以減輕頭暈的感覺。

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