懷孕初期肚子疼的原因和飲食建議

　　懷孕是女人一生當(dāng)中十分特殊的時期。有些女人在懷孕初期的時候會有肚子疼的癥狀，那么導(dǎo)致懷孕初期肚子疼的原因有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些懷孕初期肚子疼的原因，供大家參閱。

　　懷孕初期肚子疼的原因

　　生理性腹痛

　　懷孕后時候你會感覺肚子一天天大起來，然后皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那么在運動后會感到腹部隱隱的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準(zhǔn)媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯(lián)合松弛分離而疼痛，甚至導(dǎo)致活動受限。不過這些情況都屬于懷孕后正常的生理反應(yīng)，不需要特殊治療，可通過左側(cè)臥位睡來緩解疼痛。準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心，多臥床休息就可緩解。

　　病理性腹痛

　　在孕早期出現(xiàn)腹痛，特別是下腹部疼痛，首先應(yīng)該想到是否是妊娠并發(fā)癥。常見的并發(fā)癥有先兆流產(chǎn)和宮外孕。

　　懷孕初期肚子疼的建議

　　1、準(zhǔn)媽媽在懷孕初期，如果出現(xiàn)有陣發(fā)性小腹痛或有規(guī)則腹痛、腰痛、骨盆腔痛的情況，那么原因就比較復(fù)雜了。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預(yù)示著先兆流產(chǎn)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該少活動、多臥床、不要行房事勿提重物，并補充水分，及時就診。如果疼痛加劇或持續(xù)出血，需要立即就醫(yī)。

　　2、如是出現(xiàn)單側(cè)下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現(xiàn)昏厥，可能是宮外孕，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

　　有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為在孕早期出現(xiàn)腹痛可能是偶然性的，不要緊，只要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取臥床保胎的措施并不可取，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療，以免延誤病情。

　　懷孕初期肚子疼的飲食建議

　　一、要保證蛋白質(zhì)的攝入

　　應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

　　二、確保礦物質(zhì)和維生素的攝入

　　選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養(yǎng)素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

　　三、要注意碳水化合物、脂肪的適當(dāng)攝入

　　為孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應(yīng)攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調(diào)的理想用油。

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