腰酸背痛的原因
腰酸背痛的原因
在我們?nèi)粘I钪?,幾乎每個(gè)人都會(huì)有腰酸背痛的經(jīng)歷。那么,這樣的異常究竟是什么原因呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腰酸背痛的原因,希望對(duì)大家有幫助。
腰酸背痛的原因
1、臥床休息、熱敷、按摩、腰椎牽引,此類方法都是針對(duì)腰酸背痛癥狀比較輕一些的女性朋友,休息或按摩,沒(méi)多久就可以緩解。
2、服用鈣.之.緣片治療,此方法針對(duì)一般的腰酸背痛效果最明顯。
3、手術(shù)治療,這個(gè)主要是針對(duì)腰酸背痛非常嚴(yán)重的女性朋友。
腰酸背痛的預(yù)防
1、日?;顒?dòng)應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來(lái)取代彎腰,隨時(shí)隨地保持腰部挺直;盡量利用手力、和腿力,而不要用腰力。
2、需適時(shí)改變姿勢(shì),避免久坐、久站。
3、盡量避免彎腰或扭腰搬重物。
4、按摩治療女性常見疾病。
腰酸背痛的護(hù)理
按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織,促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,同時(shí)還舒緩肌肉和神經(jīng),幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會(huì)讓后背更結(jié)實(shí)強(qiáng)壯,讓疼痛沒(méi)辦法乘虛而入。有針對(duì)性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài),改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報(bào)銷,有機(jī)會(huì)的話,還是很值得一試的。
嘗試針灸
最近,在海內(nèi)外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)針對(duì)背部病變的臨床治療中,正悄然興起一股針灸熱。椎間盤關(guān)節(jié)神經(jīng)阻滯、椎骨關(guān)節(jié)勞損、腰骶骨痛等等都很適用。自己在家針灸,頭疼腦熱還能對(duì)付,腰酸背痛效果就不那么理想,畢竟還是專業(yè)人士更清楚穴位、更知道輕重。大多數(shù)半小時(shí)以內(nèi)的針灸治療都接受醫(yī)保報(bào)銷。
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