流汗過多的原因
流汗過多的原因
夏天來了，溫度越來越高。炎熱的天氣讓人動不動就大汗淋漓，很多人覺得夏季出汗是很正常的事，但是出汗異常往往預(yù)示著身體出現(xiàn)某些疾患。那么，流汗過多的原因是什么?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹流汗過多的原因，希望對大家有幫助。
流汗過多的原因
1、頭汗過多
若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正常現(xiàn)象;但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。
2、手足心多汗
如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
3、心窩、胸口多汗
多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導(dǎo)致心脾虛，可通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)心身。
流汗過多的建議
1、注意勞逸結(jié)合，不可勞累過度。
2、注意運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
3、注意飲食調(diào)理，古人說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。
4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴;盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。
5、控制自己的欲望。
6、多飲水，保持體內(nèi)的正常液體量。
流汗過多的食療法
一、黃芪羊肉湯
材料
黃芪15克，羊肉90克，桂圓肉10克，懷山藥15克。
做法
1、將羊肉用沸水先煮片刻，撈出后用冷水浸泡以除膻味。
2、用砂鍋將水煮開，放入羊肉和三味中藥同煮湯。
3、吃的時(shí)候調(diào)好味。飲湯吃肉。如小兒無咀嚼能力，可煮成濃湯飲用。
功效
有健脾補(bǔ)虛，滋養(yǎng)斂汗的功效。用于病后體虛自汗、盜汗。
二、麥麩豬肉湯圓
材料
小麥麩100克，豬肉末250克，水磨糯米粉250克，蔥末、姜末、鹽、醬油各少許。
做法
1、先將小麥麩與肉末、蔥末、姜末等調(diào)料調(diào)成肉餡。
2、水磨糯米粉放在一個(gè)盆里面，然后再加適量的水。
3、拌成軟料，再與肉餡包成湯圓。煮熟后可隨量食用。
功效
用治虛汗、自汗、盜汗等。
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