腳后跟疼痛的原因
腳后跟疼痛的原因
腳后跟疼痛是什么原因?足跟疼痛是一個(gè)很常見(jiàn)的病癥，我一個(gè)人有腳后跟疼痛的時(shí)候，會(huì)懷疑自己腳底有刺，但是并不是這樣的，正常沒(méi)有腳底疼痛得很，也有一半的人在腳底有骨刺現(xiàn)象。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些腳后跟疼痛的原因，供大家參閱。
腳后跟疼痛的原因
脂肪位于足跟底厚皮內(nèi)。脂肪的厚度介乎2 -3厘米，脂肪內(nèi)有一些韌帶分隔支持，使脂肪不至在壓力下被壓扁。脂肪墊的主要功能在于吸收震蕩，減低壓力經(jīng)由足底傳送至脊骨及頭頂?shù)臋C(jī)會(huì)。
研究發(fā)現(xiàn)在40歲后，這層脂肪墊的彈性便慢慢減低，減低的程度與體重和足底是否有骨刺相關(guān)。過(guò)重和骨刺都會(huì)減低脂肪墊的彈性，容易引起脂肪墊綜合癥從而引起足底痛。
脂肪墊綜合癥引起的足底痛癥與足底筋膜發(fā)炎引起的痛癥有一些區(qū)別。前者的疼痛部位處于足跟底中間;后者的痛楚則處于足跟底的前緣?；颊吒杏X(jué)足跟底呈深層鈍痛，按下足跟底時(shí)患者感覺(jué)疼痛。這痛癥通常都是由于足跟著地時(shí)太用力所致。從高處跳下，足跟著地亦會(huì)引起這種痛癥。突然步行過(guò)多亦可以引起這痛癥。
腳后跟疼痛的病因
足跟底痛的成因很多。脂肪墊萎縮、足底筋膜發(fā)炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合癥、坐骨神經(jīng)痛、痛風(fēng)和一些風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病癥都可引起足跟底痛。治療痛癥便需要明白它的成因。
由于脂肪墊萎縮和足底筋膜炎引起的足跟底痛較常見(jiàn)，以下我們集中敘述這兩種病癥。
脂肪墊萎縮
脂肪位于足跟底厚皮內(nèi)。脂肪的厚度介乎2 - 3厘米，脂肪內(nèi)有一些韌帶分隔支持，使脂肪不至在壓力下被壓扁。脂肪墊的主要功能在于吸收震蕩，減低壓力經(jīng)由足底傳送至脊骨及頭頂?shù)臋C(jī)會(huì)。
研究發(fā)現(xiàn)在4 0歲后，這層脂肪墊的彈性便慢慢減低，減低的程度與體重和足底是否有骨刺相關(guān)。過(guò)重和骨刺都會(huì)減低脂肪墊的彈性，容易引起脂肪墊綜合癥從而引起足底痛。
脂肪墊綜合癥引起的足底痛癥與足底筋膜發(fā)炎引起的痛癥有一些區(qū)別。前者的疼痛部位處于足跟底中間;后者的痛楚則處于足跟底的前緣。患者感覺(jué)足跟底呈深層鈍痛，按下足跟底時(shí)患者感覺(jué)疼痛。這痛癥通常都是由于足跟著地時(shí)太用力所致。從高處跳下，足跟著地亦會(huì)引起這種痛癥。突然步行過(guò)多亦可以引起這痛癥。
腳后跟疼痛的解決方法
1.可以在塑料海綿鞋墊的足跟中挖一洞，使行走時(shí)足跟疼痛處不受壓，疼痛也可緩解。在治療期間應(yīng)適當(dāng)休息，少走路，少?gòu)椞?，宜穿寬松柔軟、輕便舒適的鞋子。
2.患了足跟痛，一定要注意足部的保暖，防止足跟部位長(zhǎng)期受涼。
3.可在足跟部用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。還可用熱水泡腳，然后涂抹一些按摩乳、藥油等緩解疼痛。
4晚上臨睡前泡腳，我都是堅(jiān)持每晚泡30分鐘，這樣不但可以緩解疲勞，還能起到舒筋活血的效果。
5.治療足跟痛最重要的是要相信自己。
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