小孩便秘的原因
便秘在生活中是非常常見(jiàn)的一種狀態(tài)，很多人幾乎都發(fā)生過(guò)便秘的現(xiàn)象。便秘的時(shí)候人是很難受的，大便干結(jié)、解不出來(lái)，或者是解大便的時(shí)候非常疼痛，甚至有人肛門出血。那么小孩便秘又是什么原因?那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹小孩便秘的原因，希望對(duì)大家有幫助。
小孩便秘的原因
1、甜食
甜食是公認(rèn)最不好消化的一種食物。同時(shí)甜食還是脂肪含量高，膳食纖維含量最低，水份最少的一種食物之一，多吃對(duì)人體的健康非常不利。日常生活中我們常吃的餅干，糖干，蛋糕，飲料等都是屬于甜食日常要盡量少吃。
2、肉制品
肉制品是公認(rèn)的蛋白質(zhì)含量最高的食物之一，而研究發(fā)現(xiàn)動(dòng)物蛋白也是非常難消化的，因此過(guò)量的食用肉制品也是影響腸道蠕動(dòng)變慢，便秘的原因之一。
3、堅(jiān)果類
很多人都喜歡炒著吃堅(jiān)果，如糖炒板栗，炒花生米等這些食物吃多了容易引起上火，引起便秘。
4、奶制品
奶制品也是最常見(jiàn)的引起便秘的食物之一，因?yàn)槟讨破肥菍儆谏攀忱w維含量較低，脂肪含量較高的食物之一，本身不好消化，再者其在腸道內(nèi)通過(guò)的速度較慢，因此對(duì)人的消化功能會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響。
5、精加工的食物
工過(guò)于精致的食物，其中的粗纖維都被“加工”沒(méi)了，過(guò)度的食用精加工的食物是現(xiàn)代人便秘的最主要原因之一。
可見(jiàn)，便秘的發(fā)生并不是無(wú)緣無(wú)故的，我們需要在生活中注意自己的飲食，不要吃上面這些食物太多，適當(dāng)?shù)某砸恍┦强梢缘摹５乔f(wàn)要注意適可而止。尤其是甜食，餅干、蛋糕等，水分都比較少，不容易消化。而應(yīng)該多吃些水果，并且要保持愛(ài)喝水的好習(xí)慣。
6、快餐
快節(jié)奏的生活方式讓很多人不得不選擇快餐，像漢堡，炸雞，意大利面，披薩等都是常見(jiàn)的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，高鹽的食物。別說(shuō)是小孩了，就算是大人吃這些不易消化的食物都會(huì)導(dǎo)致便秘，所以小孩子家長(zhǎng)一定要管理好自己的膳食?？梢赃m當(dāng)讓孩子多喝水，按摩腹部。
小孩便秘的建議
1、給的食物不太易消化由于嬰幼 兒的消化能力差，父母要針對(duì)孩子的年齡特點(diǎn)，給孩子吃能消化吸收、 愿意接受的食品。一方面，父母要根據(jù)孩子不同的年齡特點(diǎn)，飲食逐漸由流質(zhì)向半流質(zhì)(如 米湯、糊狀食品、稀飯)以及固體食物(如軟飯、面包等)轉(zhuǎn)變。
3 個(gè)月內(nèi)的嬰幼兒，其消化液與成人不同，對(duì)淀粉的消化比較差，需要特別注意。而對(duì)于2歲以 下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細(xì)、軟，比如，可將青 菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對(duì)于2-3歲的嬰幼兒，因?yàn)橐呀?jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點(diǎn)。同時(shí)，像整顆的瓜子、豆子、花生米、果凍這些食品 對(duì)于嬰幼兒都十分危險(xiǎn)，可能會(huì)被吞到器官里，所以必須小心，要磨成粉，弄碎了才能吃。
2、給太多新的食物比如：有的孩子第一次吃蝦，覺(jué)得味道很好，就一下子吃許多，結(jié)果造成消化不良。因此父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時(shí)，要讓他慢慢適應(yīng)。一次量不能給太多，要逐漸地增加，讓孩子有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。
3、 食 品搭配不合理嬰兒4個(gè)月過(guò)后，父母就需要給孩子增加奶類以外的輔助食品，要注意給予孩子營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食。
小孩便秘的食療法
1、胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢?是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應(yīng)該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。
2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對(duì)緩解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜與香蕉：早晨起來(lái)，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。
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