臉色發(fā)白的原因有哪些
有的人臉色發(fā)白沒(méi)有血色,這是非常不好的現(xiàn)象,說(shuō)明身體出現(xiàn)了一定的問(wèn)題,比如有的人造血功能出現(xiàn)了障礙就會(huì)導(dǎo)致這樣的癥狀,除此之外還有更多復(fù)雜的原因。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹臉色發(fā)白的原因,希望對(duì)大家有幫助。
臉色發(fā)白的原因
1、祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“有諸內(nèi),必形于外。”體內(nèi)發(fā)生的病變,必然會(huì)反映到體表,面色就是這種體表反映之一。
2、我國(guó)正常人的面色微黃,略帶紅潤(rùn),稍有光澤,祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為“常色”。病時(shí),面色色澤發(fā)生變化,稱(chēng)為“病色”。
3、健康人的臉色是白里透紅,經(jīng)常不出門(mén)在家里待著的人皮膚也白,可病態(tài)的白是色如白蠟。比如在臨床上經(jīng)常可以見(jiàn)到:虛寒病癥、貧血及某些肺癥患者,里寒的劇烈腹痛,或外寒的惡寒戰(zhàn)栗重者,可見(jiàn)面色蒼白。心臟病二尖瓣關(guān)閉不全者,其面部也可能呈現(xiàn)蒼白之征象。肝病見(jiàn)白色為難治之病。
4、白色見(jiàn)于兩眉之間,是肺臟有病。甲狀腺機(jī)能減退癥、慢性腎炎等患者的面色,較正常人蒼白。鉛中毒時(shí),患者以面色灰白為主要特征,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“鉛容”。寄生蟲(chóng)病,白血病等患者,長(zhǎng)期室內(nèi)工作及營(yíng)養(yǎng)不良者亦見(jiàn)此色。腸道寄生蟲(chóng)病,面部可見(jiàn)白點(diǎn)或白斑。此外,出血性疾病、經(jīng)常痔瘡出血、婦女月經(jīng)過(guò)多,也會(huì)造成面色蒼白。
5、休克病人因面部血液循環(huán)受阻,也會(huì)臉色發(fā)白。中醫(yī)認(rèn)為,面色蒼白屬于虛癥和寒癥。如有些人,面色較白,體型肥胖,中醫(yī)稱(chēng)這些人為氣虛,或陽(yáng)虛之體。這些人盡管體胖,但體質(zhì)較差,容易得感冒。面色灰白而發(fā)紫,表情淡漠,是心臟病晚期的病危面容;倘灰暗之色日重,則是風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄的特征。
臉色發(fā)白的食療方法
食療:蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?;?,也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤(rùn)。
面容黑暗型:腎氣不足,陰液虧損。
食療:栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合功效使面色白哲明亮。
面容粗糙型:陰血不足,見(jiàn)于燥火型體質(zhì)。
食療:筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
面色虛胖型:陽(yáng)虛,腎陽(yáng)不足,水濕上泛于頭面部。
食療:海米炒油菜
做法:油菜200g,洗凈切長(zhǎng)段,用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米509,加適量雞湯炒熟,加鹽、味精,勾芡即可食用。
功效:油菜利尿除濕,海米補(bǔ)腎陽(yáng),雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
面容多皺型:脾胃兩虛
食療:什錦山藥泥
做法:鮮山藥或馬鈴薯500g煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。功效:山藥補(bǔ)脾益腎,核桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。
臉色發(fā)白的建議
·喝水最養(yǎng)顏
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過(guò)多的問(wèn)題,白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中,喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。
咖啡因攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問(wèn)題,也間接地影響到女人們的好臉色。
貼士:咖啡因攝入過(guò)多讓人更容易失眠,睡不好哪來(lái)好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝開(kāi)水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。
·多吃美容蔬菜
美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源,還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。
專(zhuān)家建議:如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。
菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛(ài)美又愛(ài)健康的女士可以適當(dāng)多吃這類(lèi)蔬菜。
·喝黃酒改善膚色
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái),卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。想擁有美好的臉色,從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色,需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物,專(zhuān)家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐,這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方,對(duì)于改善膚色有幫助。
貼士:可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過(guò)量。
·每天排毒
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化,然后由小腸吸收,如果有便秘的情況出現(xiàn),停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身,讓肌膚發(fā)黃粗糙,影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開(kāi)水,可以幫助喚醒沉睡的腸道,讓我們的一天輕盈開(kāi)始。
貼士:食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果,用蔬果汁來(lái)補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
·午睡調(diào)氣色
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店,都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。
貼士:午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射。
·每天喝一杯山楂茶
提到下午茶,很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn):軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營(yíng)養(yǎng)成分單一,過(guò)多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專(zhuān)家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的女士們每天喝一杯山楂茶,因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效??梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)??梢哉f(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。
貼士:除了山楂,紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)女性的好氣色有幫助。
·睡前美容
我們都知道關(guān)于紅葡萄酒的諸多好處:含有豐富的多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤(rùn)肌膚、明目……如果,你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感,或擔(dān)心過(guò)量酒精攝入對(duì)健康可能造成的危害,還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。
具體方法:把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上,然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課,你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤(rùn)了。
貼士:除了葡萄酒面膜,平時(shí)還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外,每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤(rùn)的零成本美容課。所謂“沒(méi)有丑女人只有懶女人”的道理再一次得到證實(shí),好習(xí)慣的女人都有好臉色。
·泡澡泡出好臉色
上次去歐洲旅行時(shí)帶回的精油還原封未動(dòng)地躺在抽屜里,花朵香皂都用來(lái)洗了手,家里的浴缸成了孩子的戲水樂(lè)園。女性,這個(gè)家里最辛苦的角色是否也該寵愛(ài)一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體,同時(shí)促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會(huì),前一天晚上睡前泡個(gè)熱水澡,第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。
貼士:享受水療是制造好臉色最有效的懶人被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場(chǎng)放松行動(dòng),將會(huì)是既享受又有效的體驗(yàn)。
·打扮自己
美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn),每天肯花時(shí)間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學(xué)家分析認(rèn)為,化妝讓女人給自己一種美麗暗示,而且專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)喜歡裝飾自己的女性往往更愛(ài)交際,而交際本身也是一種健康需要。
如果長(zhǎng)期過(guò)著兩點(diǎn)一線的生活,整個(gè)人的氣色勢(shì)必會(huì)受到影響。
調(diào)查顯示,那些感到孤獨(dú)、緊張,每天被職業(yè)裝束包裹的女人注定沒(méi)有好臉色示人。所以,每個(gè)月讓自己有機(jī)會(huì)參加聚會(huì),讓自己有機(jī)會(huì)盛裝打扮起來(lái),在與不同人的交流中開(kāi)闊自己的視野和交際圈,精神上會(huì)獲得巨大的愉悅。
貼士:人是群體動(dòng)物,因?yàn)槲覀冃枰?ldquo;被需要”。不要以為“交際花”只適合二字頭的年齡段,適當(dāng)參與聚會(huì),與新朋舊友聊天,刺激大腦更興奮,生活的幸福感更深刻,談笑風(fēng)生時(shí)我們的臉色也會(huì)更好。
·舞出好臉色
枯燥的鍛煉不容易堅(jiān)持。不如給運(yùn)動(dòng)添加點(diǎn)興奮的作料——跳舞。舞起來(lái)讓我們血液沸騰,快樂(lè)地出汗,感受體內(nèi)卡路里的燃燒。
貼士:好臉色來(lái)自好循環(huán),運(yùn)動(dòng)自然是不二法門(mén)。幾乎所有的健康專(zhuān)家都會(huì)強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處。而舞蹈是更快樂(lè)、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方式。