臉部發(fā)胖的原因有哪些

　　對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，雖然皮膚粗糙，但是要變帥的話也很簡(jiǎn)單，只要想辦法讓自己的臉部線條更明朗一些即可。不過(guò)，現(xiàn)實(shí)情況告訴我們，男人胖臉的幾率要比女人還要高。因此想快速瘦臉一定要找到臉部發(fā)胖的原因。今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享臉部發(fā)胖的原因，希望對(duì)大家有幫助!

　　臉部發(fā)胖的原因

　　1.愛(ài)吃堅(jiān)硬難嚼的食物：

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

　　2.咸的宵夜和食物：

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺(jué)得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　3.面無(wú)表情：

　　臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話的話，也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來(lái)，讓臉部的視覺(jué)效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話：

　　用一邊肩膀夾著聽(tīng)筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。

　　臉部發(fā)胖的建議

　　因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)的問(wèn)題，所以有些特殊情況下長(zhǎng)胖的地方可能都不一樣，如果臉上一直長(zhǎng)胖的話，就應(yīng)該要根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥減肥了。減肥要從飲食還有鍛煉來(lái)進(jìn)行入手，首先應(yīng)該要多吃一些清淡，利于瘦身的食物，不要吃一些油膩和熱量高的食物。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，如果臉特別胖的話，可以去學(xué)習(xí)專門的瘦臉操來(lái)進(jìn)行減肥。平常的時(shí)候還可以多運(yùn)動(dòng)減肥，跑步可以鍛煉到全身。

　　可以做一些瘦臉操，有些瘦臉操比較簡(jiǎn)單但卻有效。首先臉面朝鏡子，嘴巴呈阿字型張開(kāi)，下巴朝下持續(xù)十秒鐘左右，動(dòng)作重復(fù)三次以上，然后將嘴唇閉上，將嘴唇往右斜，持續(xù)十秒鐘，同樣的動(dòng)作，嘴唇往左撇，持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流坐八次左右，也可以進(jìn)行一些高溫沐浴，大約38℃左右的水溫，配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚昼娮笥?，?yīng)該多吃些蔬菜和水果，這樣不僅可以達(dá)到瘦臉也可以使自己的身體健康。