白發(fā)突然增多什么原因
現(xiàn)在很多的年輕人都長出了白頭發(fā)，年紀(jì)輕輕的為什么會長白頭發(fā)呢?白發(fā)突然增多有什么原因呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的白發(fā)突然增多的原因，希望對您有用。
白發(fā)突然增多的原因
遺傳因素
有些人的白頭發(fā)是遺傳造成的，比如白化病，這種遺傳病會導(dǎo)致人的眉毛、頭發(fā)全都變成白色，當(dāng)然也有一些遺傳的白發(fā)不是因為白化病，但是頭發(fā)也會變白，這就是我們經(jīng)常說的“少白頭”。這兩種白發(fā)的人屬于先天性白發(fā)，毛囊中缺乏黑色素或者不能正常顯示出黑色，無論外界如何改變，拔、用藥等，都不會改變頭發(fā)的白色，也是最難治療的白發(fā)種類。
后天因素
后天造成白發(fā)的原因也很多，如常見的營養(yǎng)不足，缺乏微量元素和維生素;精神壓力大，古代有很多“一夜白了頭”的說法，就是指精神壓力過大，造成白發(fā)大量產(chǎn)生。這種白發(fā)一般都是暫時性的，只要注意好調(diào)理和休息一般都可以得到改善。
白發(fā)突然增多怎么辦
保持充足的睡眠
充足的睡眠是保持黑發(fā)的前提，每天必須應(yīng)睡7個小時左右的睡眠。若果經(jīng)常加班加點，身體得不到很好的休息，頭發(fā)也會出現(xiàn)干燥、發(fā)黃、無亮澤感。
不染發(fā)
盡量不要染發(fā)，長期染發(fā)不但越染越多，還會誘發(fā)皮膚和血液病變。
飲食營養(yǎng)均衡
不能因為工作忙碌，匆匆解決飲食，這樣會使?fàn)I養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。因此，建議多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類、富含維他命E的食品、海藻類食品。
保持好心情
注重減壓，保持良好心情，人有心理壓力時，肌肉緊張，血管收縮、血液輸送緩慢，不妨經(jīng)常鍛煉、聽聽音樂、泡個溫水澡、看個有趣的電影等，別讓壓力把自己活在壓力中。
白發(fā)突然增多的食療方法
首烏紅棗粥：何首烏30克，用竹片刮去皮，切成片，用砂鍋煮成濃汁，去渣。再將粳米30克、紅棗5個放入鍋中，放適量糖，共同煮成粥，每日早晚服下。
功效：紅棗有助于增強人體的免疫功能，保護肝臟、降低血壓。首烏具有益腎抗衰、養(yǎng)肝補血、益氣烏發(fā)的作用，適用于用腦過度而容顏早衰、脫發(fā)的人。
提示：服用此粥時，不能同吃蔥、蒜、蘿卜。
桂圓蓮子粥：桂圓10克、蓮子15克、大棗10枚、粳米50克，冼凈后用文火共同煮成粥。每日2次，早晚各1次，10~15天為一療程。
功效：桂圓有補血益心、益脾長智的功效，能夠生津液，潤五臟，是食療佳品。蓮子含有蛋白質(zhì)、糖、豐富的纖維素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此粥適合各種白發(fā)癥。
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