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髖關(guān)節(jié)酸痛的原因是什么

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  大多數(shù)的老年朋友們經(jīng)常出現(xiàn)一些關(guān)鍵性的疾病,比如說關(guān)節(jié)酸痛關(guān)節(jié)疼痛,還有很多人出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸麻脹痛一系列的疾病,那么,髖關(guān)節(jié)酸痛的原因又是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹髖關(guān)節(jié)酸痛的原因,希望對大家有幫助。

  髖關(guān)節(jié)酸痛的原因

  1.肌肉肌腱拉傷:多有急性損傷病史,局部可有腫脹、壓痛、瘀斑,通過B超或MRI可以明確診斷。

  2.兒童應(yīng)該排除髂前上棘撕脫骨折或股骨頭骨骺移位的可能。可以X片明確。

  3.腱病:由于過度運(yùn)動引起。局部有壓痛,隨運(yùn)動量增加而疼痛程度加重。

  4.關(guān)節(jié)炎:表現(xiàn)為活動時(shí)疼痛,疼痛逐漸加重。關(guān)節(jié)活動性下降,特別是內(nèi)旋活動。X光片上可以看到關(guān)節(jié)間隙狹窄,骨贅形成。如果年輕人中出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥的表現(xiàn)需要考慮有無炎性因素如感染性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎或其它全身性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

  5.腱末端炎癥:由于風(fēng)濕性疾病累及肌腱引起。多位于肌腱末端??捎衅渌课患‰焱瑫r(shí)受累。

  6.股骨頸骨折:由于過度運(yùn)動、外傷、骨質(zhì)異常等原因引起,在內(nèi)旋時(shí)感覺到疼痛。疲勞性骨折可以在X片上表現(xiàn)為正常,需要核素掃描或MRI才能明確診斷。

  7.恥骨骨炎:恥骨中部的疼痛,放射至髖關(guān)節(jié)。局部有直接的壓痛。

  8.髂腹股溝神經(jīng)卡壓:疼痛類似于運(yùn)動性疝,但同時(shí)有內(nèi)收肌萎縮和痙攣??梢酝ㄟ^肌電圖檢查來明確。

  9.運(yùn)動性疝:表現(xiàn)慢性的腹股溝區(qū)疼痛。在運(yùn)動時(shí)加重。在上腹股溝環(huán)處可有壓痛。

  10.盂唇疾?。河蓳p傷病史,表現(xiàn)為慢性的深部的關(guān)節(jié)內(nèi)疼痛。行走時(shí)可以出現(xiàn)“交鎖”現(xiàn)象。體檢時(shí)旋轉(zhuǎn)研磨試驗(yàn)可以誘發(fā)疼痛。MRI造影可以提高診斷的精確性。也可以通過診斷性關(guān)節(jié)內(nèi)局麻來明確診斷。

  髖關(guān)節(jié)酸痛的預(yù)防

  1、注意關(guān)節(jié)保暖。氣溫降低時(shí),要及時(shí)添加衣物,以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外,盡量不要接觸冷水,涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎,可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。

  2、經(jīng)常鍛煉。久坐族也是容易受到關(guān)節(jié)疼痛的侵?jǐn)_,平時(shí)應(yīng)適時(shí)補(bǔ)鈣,加強(qiáng)鍛煉,可有助預(yù)防關(guān)節(jié)炎。工作一段時(shí)間后,就應(yīng)活動手腕、肩頸、膝關(guān)節(jié)等。上班族不妨利用辦公空間因地制宜,在座位上做幾分鐘伸展運(yùn)動、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手腕和肘部、坐在椅子上蹺蹺腳尖。閑暇時(shí)間,多參與戶外運(yùn)動,例如散步、游泳、慢跑等。需要注意的是,爬山、下蹲等活動要少做,這些都會不同程度上磨損關(guān)節(jié)。

  3、保證飲食均衡。保證每天攝入足夠的熱量,控制脂肪攝入。適宜吃高蛋白、易消化的食物,例如雞蛋、瘦肉和大豆制品。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。飲食應(yīng)注意清淡,不吃生冷食物。此外,要多飲溫開水,預(yù)防感冒。

  4、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。

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