愛(ài)咬指甲是什么原因
你的身邊是否有那種特別愛(ài)咬指甲的朋友，他們總是喜歡把手指放入嘴中，把指甲給咬掉。愛(ài)咬指甲是什么怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的愛(ài)咬指甲的原因，一起來(lái)看看。
愛(ài)咬指甲的原因
一、精神因素
咬指甲大多是精神因素所導(dǎo)致的，尤其是在成年人身上出現(xiàn)的咬指甲情況更是如此，要知道當(dāng)人處緊張、焦慮、憂郁的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)不自覺(jué)的想要做些什么來(lái)緩解這種情況，讓自己變的更舒適。
而咬指甲便成為了很多人的選擇，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態(tài)，所以在遇到這些情況時(shí)，總是會(huì)下意識(shí)的去咬指甲，來(lái)讓自己更加的舒適。
此外，還有一部分人會(huì)養(yǎng)成在思考用腦的時(shí)候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動(dòng)腦帶來(lái)的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實(shí)都可以歸結(jié)為精神因素，在生活中是可以通過(guò)其它事情替代的。
二、環(huán)境的因素
一些朋友本來(lái)是不咬指甲的，但是在他/她成長(zhǎng)的過(guò)程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會(huì)養(yǎng)成咬指甲的習(xí)慣，所以，因?yàn)檫@種情況導(dǎo)致的咬指甲就是一種習(xí)慣。
很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會(huì)感到迷茫，明明壓力也不大，也沒(méi)有什么難受的地方，為何總是會(huì)不自覺(jué)的去咬指甲呢?這就是因?yàn)樗?她們將咬指甲當(dāng)成了一種生活習(xí)慣，就如同刷牙洗手這些事情來(lái)對(duì)待所導(dǎo)致的。
三、疾病因素
因?yàn)橛啄陼r(shí)期鉛中毒所導(dǎo)致的多動(dòng)癥，也會(huì)讓人出現(xiàn)咬指甲這樣的事情，而在現(xiàn)在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來(lái)的，雖然這個(gè)話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動(dòng)癥的問(wèn)題，避免他們出現(xiàn)咬指甲的情況。
愛(ài)咬指甲怎么辦
咬指甲十分的危險(xiǎn)，稍不注意就會(huì)讓身體受損，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對(duì)于咬指甲就要及時(shí)改正。
其實(shí)想要改掉咬指甲的方法很簡(jiǎn)單，除了消除精神上的緊張等因素之外，最好在心中不斷的提醒自己，做這種事情對(duì)于身體的害處，此外，一些因?yàn)榱?xí)慣而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的時(shí)候，額可以通過(guò)吃些零食來(lái)替代，這樣便可以慢慢改正咬指甲的習(xí)慣。
不要太緊張
對(duì)于寶寶咬指甲的行為，父母不要看得過(guò)于嚴(yán)重，否則讓寶寶感受到父母的擔(dān)心，覺(jué)得自己受到注意，反而更加在乎咬指甲這件事。如果父母對(duì)寶寶嚴(yán)厲斥責(zé)或禁止，反而使寶寶趁大人不注意時(shí)又偷咬，會(huì)強(qiáng)化咬指甲的行為。
轉(zhuǎn)移注意力
請(qǐng)父母放寬心，幫助轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，安排一些活動(dòng)，讓寶寶雙手忙碌起來(lái)，也就沒(méi)有心思去咬指甲了。
避免壓力過(guò)大
請(qǐng)小心處理寶寶的壓力，并訓(xùn)練他掌握自我放松的技巧，提升適應(yīng)環(huán)境的能力，不要讓寶寶猛然間感受到太大的壓力。在調(diào)整生活作息時(shí)，可以采用漸進(jìn)的方式來(lái)達(dá)成目標(biāo)，比如在送寶寶到保姆家之前，可以預(yù)先帶他到那里玩幾次，讓他慢慢熟悉和適應(yīng)。
減少感官刺激
盡量避免去聲光刺激強(qiáng)烈的場(chǎng)所，也不要讓寶寶養(yǎng)成玩電子游戲的習(xí)慣，否則會(huì)加強(qiáng)他追求感官刺激的行為。
平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可平衡性情，是釋放壓力的好方法，還可以增加寶寶對(duì)挫折的忍受度，跳舞、做柔軟體操、跳繩等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。也可安排全家人一起參與的大型運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練寶寶的團(tuán)隊(duì)合作精神，讓他從中獲得成就感。當(dāng)寶寶變得更自信時(shí)，不安全感自然會(huì)減少很多。
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