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頸部肩部疼痛的原因和建議

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頸部肩部疼痛的原因和建議

  脖子和肩膀疼是當代人們的常見病,發(fā)病原因各式各樣,發(fā)病的部位也各有差別。有的疼痛部位位于脖子和肩膀前側(cè),有的則位于兩邊,還有的位于后側(cè)。今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家介紹頸部肩部疼痛的原因,希望對大家有幫助!

  頸部肩部疼痛的原因

  由于長時間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時間過長等等使頸椎發(fā)生退行性變,當頸椎退變到一定程度后就會造成頸椎骨質(zhì)增生,以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會產(chǎn)生脖子痛。

  頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎,是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織,出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無菌炎癥及疼痛,刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài),出現(xiàn)肌緊張,肌肉長期痙攣造成局部軟組織血管痙攣,肌肉和筋膜供血不足,營養(yǎng)障礙,組織無菌性炎癥加重,如此形成惡性循環(huán),使疼痛更加劇。

  頸椎外傷的原因很多,如車禍、跌倒、撞擊等等,損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。

  這是頸椎小關(guān)節(jié)錯位所致,當扭傷頸部、或者睡覺姿勢不正確、或者突然受到風寒濕邪等入侵頸部,致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作,脖子轉(zhuǎn)動即疼痛加重。

  頸部肩部疼痛的建議

  1、注意睡臥時姿勢,枕頭不宜過高或過低,防止落枕。

  2、不宜長時間伏案工作,注意勞逸結(jié)合,休息 時,可自行拿捏頸項肌。

  3、預(yù)防頸項部著冷,使用空調(diào)或風扇時,當心風寒刺激。

  4、預(yù)防和治療慢性咽喉部感染,避免感冒。

  5、禁止頸椎鍛煉,不宜旋轉(zhuǎn)頭顱或扭動頸椎的操練。

  6、頸椎牽引要在醫(yī)師指導(dǎo)下,以達到癥狀緩解舒適才好。

  7、騎車或行走時,不要突然快速轉(zhuǎn)頭,以免猝倒。

  8、癥狀加重時,及時與專科醫(yī)師聯(lián)系。

  頸部肩部疼痛的治療

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對待頸椎炎只能緩解疼痛,治標不治本。有鑒于此,日本等發(fā)達國家已逐漸擯棄傳統(tǒng)療法,普遍采用純天然鋸峰齒鮫,即大青鯊軟骨粉用于臨床治療,取得人體軟骨再生的臨床驗證,而且無副作用。

  對與頸椎炎很難治愈,所以大家一定要愛護自己的頸椎,注意平時多休息,不可以保持同一個姿勢太長時間,這要求大家平時工作超過一小時的時候起身走動一會,扭扭脖子,也可以適當?shù)膶W(xué)習(xí)一些按摩頸椎的方法。

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