月經(jīng)期腹脹的原因是什么

　　女性來月經(jīng)會(huì)經(jīng)痛還有腹脹，脹痛有時(shí)同飲食有關(guān)，有時(shí)也與月經(jīng)周期有關(guān)系。女性月經(jīng)周期來了的時(shí)候，肚臍下面的下腹腔會(huì)因?yàn)橹芷诘倪\(yùn)行導(dǎo)致周邊器官受影響，所以有的人會(huì)絞痛、拉肚子，有的人會(huì)便秘。那么月經(jīng)期腹脹的原因是什么?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　月經(jīng)期腹脹的原因

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為脹是因?yàn)轶w內(nèi)的氣體滯澀，痛則是因?yàn)檠河俜e，這里面也有寒、熱癥的區(qū)分。如果是寒癥，就應(yīng)該用溫性食物調(diào)和;如果是熱癥，則應(yīng)該避免食用燥熱的食物。發(fā)作時(shí)，可以用芍藥甘草湯，由于具有松弛肌肉的功能，可以緩和任何疼痛。其實(shí)只要飲食正常，并有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，常保一顆愉快的心，就可大大減少胃脹、胃痛的幾率了。

　　脹痛有時(shí)同飲食有關(guān)，有時(shí)也與月經(jīng)周期有關(guān)系。女性月經(jīng)周期來了的時(shí)候，肚臍下面的下腹腔會(huì)因?yàn)橹芷诘倪\(yùn)行導(dǎo)致周邊器官受影響，所以有的人會(huì)絞痛、拉肚子，有的人會(huì)便秘。會(huì)便秘的人，肚子就會(huì)脹痛，有時(shí)會(huì)脹得非常嚴(yán)重。所以，在脹痛診治時(shí)如果患者是女性，一方面要考慮飲食，另一方面也要考慮是否和月事周期有關(guān)。這也與很多女性平日飲食上不太注意，喜歡吃冰冷的食物有關(guān)，熱脹冷縮導(dǎo)致下腹繃得緊緊的，所以必須用調(diào)經(jīng)的方法。只要生理周期順暢正常，肚子脹痛的情況自然改善。

　　月經(jīng)期腹脹的預(yù)防

　　1、如果是經(jīng)常會(huì)有肚子脹氣的情況發(fā)生，建議你放棄食用奶制品，嘗試一周時(shí)間不食用奶制品，觀察一下是否情況有所改善。

　　2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能，充分的咀嚼能夠使食物內(nèi)的氣體在進(jìn)入胃部之前就排除大量的氣體，而且也能夠減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　3、少吃含有山梨醇的食物，這種糖分很難被消化，而且非常容易產(chǎn)氣。

　　4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

　　5、飯后散步不僅能夠幫助消化，而且有助于排除吃飯時(shí)的多余氣體，使體內(nèi)的氣體不容易堆積。