痛經的原因和緩解

　　女性痛經是很常見的，但也有些女性沒有痛經的癥狀，那么我們?yōu)楹螘型唇浤?，痛經的原因是什?下面是學習啦小編整理的一些痛經的原因等，供大家參閱。

　　痛經的原因

　　1.氣滯血瘀

　　主證：每于經前一、二日或經期小腹脹痛、拒按，經血量少，或排出不暢，經色紫暗有塊，血塊排出則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質紫暗，舌邊或有瘀點，脈沉弦。

　　分析：沖住氣血郁滯，氣血運行欠暢通，故經前或經期少腹脹痛、拒按，經量少或排出不暢;經血瘀滯，故色暗有塊;塊下瘀滯稍通，故疼痛暫減;瘀滯隨經血而外泄，故經后疼痛自消。但若郁滯之因未除，則下次經期腹痛復發(fā)。舌質紫暗，脈沉弦，均為氣滯血瘀之象。

　　2.寒凝胞中

　　(l)陽虛內寒

　　主證：經期或經后小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經量少，色暗淡，腰腿酸軟，小便清長，苔白潤，脈沉。

　　分析：腎陽虛弱，沖任、胞宮先煦，虛寒滯血，故經期或經后小腹冷痛，經少色暗淡;寒得熱化，故得熱痛減;非實寒凝血，故喜按。余癥均為腎陽不足之象。

　　(2)寒濕凝滯

　　主證：經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，色暗黑有塊，惡心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。

　　分析：寒濕之邪傷及下焦，客于胞中，血被寒凝，行而不暢，因而作痛，經血色暗黑而有塊;寒濕中阻，陽氣被遏，水濕不運，則畏寒便溏，惡心嘔吐。余癥均為寒濕阻滯所致。

　　3.濕熱下注

　　主證：經前、經期少腹脹痛，經量多，色紅，質稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數。

　　分析：外感或內蘊濕熱，流注沖任，阻滯氣血，經行不暢，故經來腹痛;熱擾沖任，則量多色紅有塊;熱灼津液，則經水質稠;濕熱下注，傷及任帶，則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為濕熱內盛之象。

　　4.氣血虛弱

　　主證：經期或經凈后，小腹隱痛、喜揉按，月經色淡量少，質稀，伴神疲乏力，面色蒼白，舌淡苔薄，脈虛細。

　　分析：體虛氣血不足，經行后血海空虛，胞脈失養(yǎng)，或體虛陽氣不振，運血無力，故見經期或經凈后小腹隱痛，喜揉按;氣虛陽氣不充，血虛精血不榮，故經血色淡量少，質稀。余癥亦為血虛氣弱之象。

　　5.肝腎虧虛

　　主證，經凈后小腹隱痛、腰酸，經血量少而質薄，經色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質淡，苔薄白，脈沉細。

　　痛經的表現(xiàn)

　　(1)原發(fā)性痛經：每次于月經數小時后，在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛，呈一陣一陣地間歇性，藥物不易緩解，每次疼痛持續(xù)2～3分鐘，間歇十幾分鐘，如此持續(xù)數小時，但一般不超過12小時，很少超過24小時。疼痛?？缮婕暗酱笸惹懊?，常有四肢冰冷、頭痛或有胃痛、便稀等癥，也可誘發(fā)支氣管炎等。

　　(2)膜樣痛經：這種現(xiàn)象較少見，但疼痛劇烈，開始于經前數小時或一二天。內膜樣物排出后疼痛立即消失。排出的內膜樣物呈三角形，大小為3cm×4cm×0.2cm～3cm×4cm×0.8cm。

　　(3)充血性痛經：病情輕者疼痛不明顯，嚴重的如盆腔炎在行經前及經期特別嚴重。盆腔部疼痛常常在經前一二天出現(xiàn)，經期較重，在月經干凈時消失。經前一二天也可有乳房脹痛、頭痛、便稀、下腹和背部脹痛等癥狀。

　　(4)繼發(fā)性痛經：痛經過程比較復雜。于經前不久開始，延續(xù)到整個月經期，至月經干凈后才慢慢消失。常見的有盆腔炎、慢性宮頸炎、子宮內膜異位癥、盆腔內腫瘤或子宮解剖結構異常等。

　　痛經的緩解

　　1、注意保暖。經期前后女性朋友要做好保暖措施，避免受涼，確保身體溫暖和血液循環(huán)的通常，放松身體肌肉，緩解骨盆痙攣與充血。

　　2、均衡飲食。女性朋友飲食要均衡有營養(yǎng)，尤其是痛經的女性朋友，在生活中要避免吃辛辣、過咸的失誤，新鮮的水果與蔬菜、水果、雞肉等都是不錯的選擇。

　　3、避免攝入咖啡因。含有咖啡因的食物，如巧克力、可樂、咖啡等可導致人體精神緊張，加重女性經期的不適。要緩解痛經，女性朋友就需要避免攝入含有咖啡因成分的食物。

　　4、勤做運動。運動可以促進身體的血液循環(huán)以及增強體質，女性朋友要緩解痛經，可以適當運動，提高身體的素質。

　　5、補充礦物質。有痛經的女性在平時的生活中要注意補充礦物質，如鈣、鎂等，這些物質可以緩解女性痛經，減輕女性行經前后的痛苦。