月經(jīng)量少發(fā)黑的原因和護理方法
月經(jīng)是女生正常的生理現(xiàn)象,不過在現(xiàn)代的生活中很多女性可能是因為生活壓力的增大導(dǎo)致月經(jīng)方面的疾病越來越高發(fā),比如月經(jīng)少發(fā)黑的癥狀,很多女生都會發(fā)生這樣癥狀,今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一些月經(jīng)少發(fā)黑的原因。
月經(jīng)量少發(fā)黑的原因
1、內(nèi)分泌功能失調(diào)。由于垂體功能低下,卵巢分泌雌激素不足,因而子宮內(nèi)膜增生不足,內(nèi)膜較薄,脫落時出血量少。
2、如果女性長時間的服用避孕藥也會導(dǎo)致月經(jīng)少發(fā)黑的癥狀。
3、子宮本身病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜發(fā)育不良,由于結(jié)核性病變摧毀了部分子宮內(nèi)膜多次刮宮損傷了子宮內(nèi)膜等。
4、氣滯血瘀出現(xiàn)月經(jīng)黑色。
月經(jīng)先后無定,經(jīng)量或多或少,顏色呈紫紅,有血塊,經(jīng)行不暢?;虬樾「固弁?,或有胸脅、乳房,脘悶不舒,舌質(zhì)紫黯或有瘀點,苔薄白或薄黃,脈弦或澀。
5、腎虛出現(xiàn)月經(jīng)黑色。
月經(jīng)來的時候如果有腰酸,頭暈,小腹冷的癥狀這些都是腎虛的原因。
6、血寒出現(xiàn)月經(jīng)黑色。
經(jīng)期延后,小腹冷痛,得熱減輕,畏寒肢冷。苔白,脈沉緊。
月經(jīng)量少顏色發(fā)黑護理方法
1、精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、長穿的貼身衣物要經(jīng)常換洗,注意自己的衛(wèi)生。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月經(jīng)量少顏色發(fā)黑的食療
行氣祛瘀食譜——砂仁豬肚湯
配料:砂仁10克、田七9克、豬肚100克。
做法:將豬肚用沸水洗凈,刮去內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加水適量,燒沸后文火煮約2小時。
功效:行氣醒胃,祛瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。
補氣血食譜——黑豆大棗湯
配料:黑豆100g,大棗50g,紅糖20克
做法:將黑豆、大棗加水適量,煮成粥狀,加紅糖調(diào)服,為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。
功效:益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛,治療氣血虛弱痛經(jīng)。
補腎食譜——阿膠紅棗烏雞湯
材料:烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚、姜飛水。
做法:烏雞去除內(nèi)臟和頭尾,洗凈;將所有藥材洗凈用少量清水浸泡片刻;把烏雞放入湯煲中,加姜飛水;用明火煲煮30分鐘后,撇去浮沫,加入藥材,溫和熬煮3小時。起鍋前加鹽。
說明:烏雞、阿膠、枸杞、芡實、黃精、桑葚等食材都能滋陰補腎。烏雞、阿膠、紅棗、桂圓等食材還能補血養(yǎng)肝。
功效:有養(yǎng)肝、益氣補血、滋陰養(yǎng)腎、益精明目的作用。對于體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的女人來說,要多喝。