經(jīng)期頭痛的原因和癥狀
經(jīng)期頭痛的原因和癥狀
女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛的癥狀,一般是由于血液中雌醇等激素分泌發(fā)生失調(diào)而引發(fā)的,也可能是氣血虧虛、經(jīng)血瘀滯的原因,或者是自身肝火等內(nèi)火過旺,同時(shí)壓力過大、精神高度緊張等心理因素也是常見的誘因之一。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹經(jīng)期頭痛的原因,希望對(duì)大家有幫助。
經(jīng)期頭痛的原因
月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛是一個(gè)比較常見的現(xiàn)象,現(xiàn)代女性生活作息都不規(guī)律,月經(jīng)也沒有注意,所以會(huì)導(dǎo)致頭痛的現(xiàn)象,月經(jīng)前后,雌性激素的和含量會(huì)降低,就很容易引起頭痛的現(xiàn)象,而且對(duì)于痛感就更加的明顯,頭痛一般就是月經(jīng)前兆,月經(jīng)期出現(xiàn)頭痛的話只能夠通過止痛藥來緩解頭痛,或者是減輕頭痛的現(xiàn)象,不能夠治愈的。日常的生活中要多休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),要懂得自我緩解壓力,保證足夠的睡眠質(zhì)量。
因?yàn)樵谠陆?jīng)的時(shí)候女性的內(nèi)分泌會(huì)有一定的改變,這個(gè)時(shí)候就會(huì)造成自己的神經(jīng)受到影響,就會(huì)容易引起神經(jīng)性的頭痛,應(yīng)該是要注意多休息,同時(shí)在來月經(jīng)之前應(yīng)該是適當(dāng)?shù)姆靡恍┚S生素e,這樣的話可以對(duì)自己的神經(jīng)性頭痛有一定的緩解作用,需要注意的是自己在月經(jīng)期間應(yīng)該是不吃辛辣刺激性的食物,對(duì)于生冷辛辣的食物也是不能吃的,建議清淡自己的飲食。
經(jīng)期頭痛的癥狀
癥狀一
典型發(fā)作發(fā)作前常有先兆癥狀,如倦怠、嗜睡、憂郁感等等,眼前還可能出現(xiàn)閃光、暗點(diǎn)、偏盲,還可出現(xiàn)面唇、肢體麻木或失語等局限性感覺運(yùn)動(dòng)障礙。以上先兆癥狀可持續(xù)數(shù)分鐘至半小時(shí)后,才會(huì)消退。接著,出現(xiàn)劇烈頭痛,可為博動(dòng)性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多數(shù)起始在右側(cè)顳部,向半側(cè)頭部擴(kuò)散,也可遍及全頭。頭痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)或數(shù)日后,才會(huì)逐漸減輕,而且常在入睡后才能完全緩解。
癥狀二
其他癥狀疼痛發(fā)作時(shí),常常還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、閉目畏光、倦怠乏力、面色蒼白、眼結(jié)膜和鼻粘膜可有充血和分泌物增多等情況。
經(jīng)期頭痛主要是在感受風(fēng)邪、情志內(nèi)傷、飲食不節(jié)、憂思勞累、久病致瘀的基礎(chǔ)上造成肝脾腎等臟腑功能失調(diào),風(fēng)襲腦絡(luò)、風(fēng)阻內(nèi)動(dòng)、痰濁阻滯、瘀血阻絡(luò)所致。
癥狀三
發(fā)作頻率偏頭痛是呈周期性發(fā)作的。女性患者的發(fā)作常與月經(jīng)有密切的關(guān)系。發(fā)作頻數(shù)每個(gè)人都有所不同,少的女性每周或數(shù)周發(fā)作1次,多的有可能每周發(fā)作數(shù)次。
經(jīng)期頭痛的緩解方法
放松心情
人們總是說大姨媽來的那幾天,女生往往是情緒最為暴躁的,想要緩解頭痛和經(jīng)期不適癥狀,必須從日常生活中的點(diǎn)滴開始,放松心情,切勿過分急躁抑郁,放松心情。
適當(dāng)食甜
糖分可以很好的擴(kuò)張人體中血糖容量,有助于緩解心腦血管的高度緊張,壓迫神經(jīng)等癥狀,為此在經(jīng)期適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖穷惖氖澄?,可以有效的緩解偏頭痛。
腦部按摩
可以適當(dāng)?shù)氖褂檬嶙樱崂眍^發(fā),通過梳頭按摩頭皮肌膚,達(dá)到緩解經(jīng)期頭痛等癥狀,同樣也可以用手指,按摩推拿頭部,緩解腦血管的緊張狀態(tài)。
散步慢走
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的緩解經(jīng)期頭痛,但是由于經(jīng)期不適合劇烈運(yùn)動(dòng),建議適當(dāng)?shù)穆吆蜕⒉?,都能在一定程度上改善?jīng)期綜合癥,緩解緊張抑郁的不良心情。
補(bǔ)充營養(yǎng)素
鈣和維生素D:研究表明,鈣和維生素D都有預(yù)防偏頭痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素鈣。但最好的鈣質(zhì)來源還是綠色葉菜類和豆莢類。如果服用維生素D,適當(dāng)?shù)膭┝渴敲刻?微克。值得注意的是,為了防止體內(nèi)鈣流失,應(yīng)避開動(dòng)物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖。