腿腳發(fā)麻是什么原因
腿腳發(fā)麻是人們日常生活中常常會出現(xiàn)的癥狀，那么腿腳發(fā)麻有什么原因呢?下面是學習啦小編精心為你整理的腿腳發(fā)麻的原因，一起來看看。
腿腳發(fā)麻的原因
手腳發(fā)麻一般都是由于人體的運動神經系統(tǒng)受損引起發(fā)病現(xiàn)象，手腳發(fā)麻或麻木一般都是由于其它的原發(fā)病所引起的，中風偏灘、糖尿病、骨關節(jié)病、神經炎、頸椎病、腰椎病是常見的手腳發(fā)麻的原發(fā)病。
手腳發(fā)麻實際在中醫(yī)病癥范疇稱為痹癥，是由風、寒、濕、邪毒氣侵入體內的一種重要信號，當邪毒氣侵入五臟六 腑之前，第一感覺是手腳發(fā)麻，四肢酸脹、沉、痛、有針刺感，這就是經絡受阻發(fā)出的信號，也是人體防御的最后防線，如不及時治療，經絡受損，從而破壞了人體神經傳導功能系統(tǒng)，造成神經壞死，最終發(fā)生中風、偏癱、 心梗、腦梗、糖尿病壞疽，抱憾終生。
腿腳發(fā)麻怎么辦
1.適當?shù)腻憻挘?/p>
恰當?shù)腻憻拰﹃P節(jié)病患者有較好的效果，讓受累關節(jié)有選擇地進行一些活動，不僅有利于關節(jié)液的交換，清除關節(jié)腔中的代謝產物、炎性產物和有害物質，緩解疼痛，還可以改善關節(jié)的攣縮。增強關節(jié)周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是關節(jié)活動度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復。
運動鍛煉需遵循的原則：
?、龠\動后次日不感覺疲勞為標準;
②盡量在風濕病的早期進行運動鍛煉。
2.合理的飲食：
由于風濕病為慢性疾病，常有低熱、肌肉萎縮和貧血等癥，消耗體力較大，故應補充高蛋白質，對于骨質疏松者應增加維生素D和鈣，有貧血者可加鐵劑。大豆含有極豐富的蛋白質和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復病損，護士應鼓勵病人適當食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3.注意保暖、避免受寒、受潮：
90%的病人對氣候變化敏感，表現(xiàn)為陰天、下雨、受冷、潮濕的刺激時，關節(jié)局部的腫脹和疼痛可以加重，有些病人的病情變化與季節(jié)有關，尤其是冬春、秋冬交替之季，往往使平時處于穩(wěn)定期的病人，突然出現(xiàn)癥狀加劇，而使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地重視氣候、季節(jié)對疾病的影響，做到適時而調寒溫，預防為主、注意避寒、保暖，以減少環(huán)境因素對疾病的不良影響。
4.樹立信心、克服焦慮情緒：
作為一個病人首先要面對現(xiàn)實，對所患疾病有一個正確認識。有些病人也可能經過一段時間的治療，未能取得滿意的療效，在精神和經濟上都造成了很大的壓力，故出現(xiàn)焦慮情緒，以致對治療喪失信心。因此，護士有必要為病人講解一些知識，因為大部分病人是可以治愈的，晚期類風濕、強脊炎、重度增生、椎間盤突出等重度關節(jié)病病人。因此，只要病人保持樂觀的情緒，采取積極的態(tài)度、建立有規(guī)律的生活制度，適當參加些體育鍛煉，培養(yǎng)對生活的情趣，轉移對疾病的注意力，加強醫(yī)患合作，一定會取得顯著的療效。
腿腳發(fā)麻的預防
1、多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等富含維生素C的食物有很多新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
2、同時多吃些富含優(yōu)質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
3、應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應注意調配，盡量做到食物的多樣化。
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