感冒的原因和預(yù)防

　　大病沒有，小病不斷的人們最常遇到的就是感冒發(fā)燒。那感覺真是渾身無力，只想睡覺，胃口也不好，但又必須吃點東西來增強抵抗力。想知道感冒發(fā)燒吃哪些對身體好或不要吃哪些食物嗎?那就一起來看看吧。

　　感冒的原因

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　?、诓《净蚣毦腥尽o論是天氣突然轉(zhuǎn)冷未及時穿衣保暖，或是天涼時活動出汗后未注意穿回衣服，都可引起小兒柔嫩的呼吸道上皮的充血、水腫甚至炎癥反應(yīng)而出現(xiàn)流涕、打噴嚏、咽部不適、分泌物多，甚至咳嗽。這種感冒就不一定伴有發(fā)熱。但如果孩子的感冒是由于感染了病毒或細菌侵襲到上呼吸道，或者著涼后呼吸道有了反應(yīng)，加上原來存在于咽喉部位的病菌乘機作祟，這樣孩子就可能發(fā)熱。孩子“感冒”后發(fā)熱，常常提示我們是由于細菌的毒素或病毒進入體內(nèi)血液循環(huán)之中，除了發(fā)熱之外，還可有怕冷(畏寒)、頭痛、全身疲乏。年齡小的孩子可以出現(xiàn)嘔吐或大便稀。

　　感冒發(fā)燒可以吃的食物

　　(1)杭菊糖茶

　　杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。

　　(2)生姜紅糖茶

　　生姜10克，紅糖適量。將生姜切片，用沸水浸泡，加入少量紅糖，代茶飲。能散寒解表，溫肺止咳，增進食欲，治療風(fēng)寒感冒。

　　(3)綠豆粥

　　綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。將綠豆、粳米洗凈煮粥，待熱加入冰糖，攪拌均勻，即可食用。能清熱解表、祛暑利濕，是治療暑濕感冒之良藥。

　　(4)蔥白神仙粥

　　蔥白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋適量。將生姜刮皮洗凈切絲，蔥白洗凈切粒。把糯米洗凈，與生姜一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，小火煮成粥，再放入蔥白煮沸，調(diào)味，然后調(diào)入米醋，稍煮即可。有解表、通陽，治療傷寒頭痛、腹痛之功效。

　　(5)黃芪生姜大棗粥

　　黃芪15克，大棗15克，生姜3片。將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時左右即成，飲湯即可。能增進食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。

　　(6)冬瓜蓮葉扁豆粥

　　冬瓜500克，白扁豆30克，鮮蓮葉15克。將扁豆、蓮葉、冬瓜洗干凈，冬瓜連皮切成小塊。把扁豆、蓮葉一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火燒沸后，下冬瓜，然后用小火煮1～2小時，調(diào)味即可飲用。有清肺熱、化痰止咳之功效和化風(fēng)熱感冒之功效。

　　(7)青椒炒豆豉

　　青椒250克，豆豉250克，食油、精鹽各適量。先分別炒青椒及豆豉，再將青椒與豆豉拌勻略炒，調(diào)味即可。有解表除煩、宣郁解毒，治療傷寒熱病、寒熱頭痛之功效。

　　(8)薄荷粥

　　薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。

　　防感冒七種飲品

　　1、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

　　2、姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。

　　3、姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

　　4、蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

　　5、三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

　　6、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

　　7、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。