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每天晚上做夢睡不好的原因

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  晚上睡覺經(jīng)常做夢的人,你一定要知道做夢的原因。經(jīng)常做夢,對身體也有傷害,不同的夢對應(yīng)著不同的身心,治療方法也不盡相同。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹每天晚上做夢睡不好的原因,希望能夠幫到大家。

  每天晚上做夢睡不好的原因

  1、睡眠環(huán)境糟糕:

  很多人睡覺的時候都對環(huán)境都不是很注重,有時候在非常吵鬧的房間就睡了,或者是不關(guān)燈就睡覺了。有的人睡眠的房間非常的臟亂,床具也很硬睡起來讓人覺得不舒服。長期在這類似不利于睡眠的環(huán)境中睡眠,那么人們就很容易患上失眠。

  2、飲食起居習(xí)慣不好:

  飲食起居習(xí)慣要是不健康不規(guī)律的話,那么人們也是很容易被失眠等身心疾病所侵襲的。比如說生活上總是熬夜通宵,作息十分不規(guī)律,或者是在飲食上相當不注意,經(jīng)常暴飲暴食或者是食用過于辛辣刺激的食物等等,那么人們想要不失眠就非常困難了。

  3、情緒過于激動:

  在睡覺的時候如果人們的情緒過于激動,那么也是很難睡個好覺的。比如說心情非常的興奮或者是悲傷,心理活動頻繁等等,那么晚上就很容易失眠。

  4、藥物戒斷反應(yīng):

  現(xiàn)在有很多人在晚上失眠的時候擅自服用一些助眠藥物,因為沒有專業(yè)人士的指導(dǎo),因此藥物的服用也是非常不科學(xué)?;颊咴诮鋽嗟臅r候就很容易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng),從而導(dǎo)致失眠更為嚴重。

  晚上失眠的原因

  一、環(huán)境因素:我們的睡眠環(huán)境也是會在極大的程度上影響著我們的睡眠質(zhì)量的,如周圍或是家里的噪音過大,光線太強都有可能會造成失眠的出現(xiàn),對于睡眠質(zhì)量本就不好的老年人來說,就更容易會受到影響了。

  二、疾病因素:若是老年人本身就有軀體上的疾病,若高血壓、心臟病、糖尿病等,就很有可能會因為疾病的發(fā)作而無法入睡。一些精神上的疾病,如抑郁癥也是很造成老年人失眠的,據(jù)調(diào)查顯示,有80%的抑郁癥患者都會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,老年人自然也就不例外了。

  三、精神刺激:人們年齡越大的時候,就越是對身邊的人越來越珍惜,對于逝去的人和事就會更加的懷念,因此,就很有可能會出現(xiàn)擔憂、緊張、痛苦等失眠的現(xiàn)象。若是身邊發(fā)生了一些負性生活事件,如喪偶、家庭分崩離析等都有可能會造成老年人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

  四、藥物因素:若是沒有外界因素的干擾老年人還是無法入睡,就有必要檢查一下自己平時服用的藥物了。一些藥物是很容易會引起人們興奮的,如治療肺結(jié)核的異煙肼,治療支氣管哮喘的麻黃堿、氨茶堿等,容易引起激動、煩躁的副作用。

  五、睡眠習(xí)慣:要知道睡眠習(xí)慣也是很重要的,老年人一般都會很早就睡覺,可是,在睡了6、7個小時以后,就很容易會在凌晨3、4點的時候醒來,之后就很難在睡著了。就是這樣的恐懼心理就很容易會引起老年人失眠。

  睡眠時做夢的種類

  一是夢到白天發(fā)生的瑣事,這些人睡眠淺,意識還在活動。中醫(yī)講“脾主意”,做這些夢的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫(yī)認為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務(wù),就要調(diào)動本該休息的魂幫助它工作,這樣就產(chǎn)生了夢,還會流口水。針對這種消化不良導(dǎo)致的夢,我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂,夢也就會少一些。

  二是常做一些離奇的、跟自己的生活無關(guān)的夢,夢到的事情莫明其妙,這種夢我們管它叫做“神游物外,魂不附體”,跟肝臟有關(guān)。“肝藏血,血攝魂”。做這些夢的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對此,中醫(yī)有個方子——酸棗仁湯:我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水,加一些反佐的植物,其中有我們常用的茯苓,茯苓又叫茯神,有安神的作用。

  三是作怪夢、作噩夢,夢見自己從高樓上摔下來,或者被人追殺,或者看到血淋淋的場面,或者是被狗咬、被蛇咬,或是夢見死去的人,或者夢到自己掉到骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認為是腎的問題,腎是人體主驚、恐的,如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話,往往會做一些比較驚恐的夢。

  一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷,或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。對于這些人,我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?另外還要加礦物藥。中醫(yī)認為礦物藥比較重,能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢境特別驚恐,我們會用少量的朱砂。當這些人把寒痰瘀血去掉以后,這些夢會自然的消失。

每天晚上做夢睡不好的原因

晚上睡覺經(jīng)常做夢的人,你一定要知道做夢的原因。經(jīng)常做夢,對身體也有傷害,不同的夢對應(yīng)著不同的身心,治療方法也不盡相同。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹每天晚上做夢睡不好的原因,希望能夠幫到大家。 每天晚上做夢睡不好的原因 1、睡眠
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