嗓子老發(fā)干的原因是什么
最近幾天不知道怎么回事,老是覺得自己的嗓子很干,雖然喝了很多的水,但是還是無濟于事,其實引起嗓子發(fā)干的原因有很多,有的原因還是并發(fā)的,下面學習啦小編和大家一起看看嗓子老發(fā)干是什么原因。
嗓子老發(fā)干的原因
嗓子干最常見的原因就是環(huán)境。北方的冬季氣候本來就干燥,再加上暖氣的作用,室內空氣不流通,這使得室內濕度明顯下降,也最容易引發(fā)嗓子干癢等癥狀,這時可考慮用必要的方法增加室內濕度,比如用加濕器,或在室內放置一盆水,等等。
如果改善了室內濕度,癥狀仍不見好轉,就應該考慮一些疾病因素,如感冒、扁桃體腫大、咽炎等。 在出現(xiàn)嗓子干等毛病時,不要盲目自行使用各種藥物治療,只有找到病因,通過病因治療才是解決問題的關鍵。對于一些病因不明的嗓子干癢,在日常生活中可多飲菊花茶、冰糖梨水、生蘿卜汁等飲品,因為它們都具有清咽潤肺的功效。
要做到戒煙限酒,因為煙酒都是刺激性的東西,容易對咽喉有損傷,所以要想避免嗓子發(fā)干,首先要做到不抽煙喝酒。當然,戒煙主要靠意志力;有時,實在熬不住,可以考慮連根拔戒煙茶輔助戒煙,或許能夠事半功倍。
不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物,也不要吃麻辣燙、火鍋等辛辣刺激的食物,這對嗓子發(fā)干都有潛在的催化作用。
一天要保證喝6杯以上的水,喝的時候不要一口氣喝完,要小口小口的喝,讓喉嚨得到水的滋潤。
嗓子老發(fā)干的注意事項
1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生姜,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.
2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.
3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天.
4.起居勞作有度,注意休息,上網(wǎng)不要通宵達旦.
5.天氣炎熱口干可用新鮮羅漢果當茶泡水飲,或用麥冬,菊花,甘草等作料泡開.
6,,積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力.
嗓子老發(fā)干的原因是什么
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