我們總是會生氣，緊張，脾氣暴躁，如果是有原因的或者偶爾性的話，就不是什么大的問題了，但是如果是突然性的，經(jīng)常焦慮的話也有可能患上焦慮癥了。那么哪些因素會誘發(fā)焦慮癥呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來給大家介紹一下誘發(fā)焦慮癥的原因，希望對大家有幫助。

　　誘發(fā)焦慮癥的原因

　　現(xiàn)在很多人都會患有精神類的疾病，比如焦慮癥，很多時(shí)候，病人都會被這樣焦慮緊張的情緒困惱著，心理會有各種的不安，還會出現(xiàn)害怕等情緒，如果我們能夠及時(shí)的將它矯正過來的話，也就不會受到它的印象了。

　　由于生活壓力的增大，長時(shí)間的緊張狀態(tài)會對自己的腦神經(jīng)也有傷害，如果不及時(shí)舒緩、治療，最終會導(dǎo)致更多的疾病。如今，焦慮癥的犯病率十分高，是什么原因?qū)е陆箲]癥的患者如此之多呢?下面專家關(guān)于引發(fā)焦慮癥的原因有哪些詳細(xì)為大家講解。

　　1.環(huán)境因素

　　在眾多誘發(fā)焦慮癥的原因中最大因素就是環(huán)境。如今生活壓力大是主要的因素，大家也不會及時(shí)的給自己的精神減壓，長期的精神擠壓給大家的精神生活造成很多的困擾，引發(fā)了焦慮癥。

　　2.遺傳方面的原因

　　遺傳因素在發(fā)生焦慮癥中也會起到非常重要的作用，如果它的血緣親屬中的同病率為15%，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常的人，雙卵雙生子的同病率為2.5%。然而單卵雙生子為50%。

　　3.社會和心理上的因素

　　焦慮癥的發(fā)生多與社會背景相關(guān)，與生活事件刺激為主要致病源，如生活窘迫、工作困難、學(xué)習(xí)壓力過大、人際關(guān)系緊張等。此外，與工作失意、生意失敗、遭遇意外等也有密切關(guān)系。除了這些因素外，擔(dān)心不能應(yīng)付面臨的問題，做一件什么事兒的時(shí)候害怕失敗，擔(dān)心被拒絕、對死亡的恐懼等。

　　4.軀體疾病

　　罹患慢性疾病得焦慮癥的機(jī)率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆。

　　5.生物學(xué)因素

　　焦慮反應(yīng)的生理學(xué)基礎(chǔ)是交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)活動的普遍亢進(jìn)，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現(xiàn)形式?jīng)Q定于患者的交感，副交感神經(jīng)功能平衡的特征。

　　6.自身的性格因素

　　往往性格內(nèi)向的人更加容易患上焦慮癥的，他們常會感到自卑、沒有足夠的自信心、遇到事情就變現(xiàn)的膽小、做起事情來謹(jǐn)小慎微，如果有一定的挫折或者身體不舒服的話就會緊張，焦慮或情緒波動大。

　　焦慮癥的治療方法

　　1.自我反省

　　焦慮癥患者需要進(jìn)行自我反省，也就是自己調(diào)節(jié)療法。把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當(dāng)?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。

　　2.綜合物理治療

　　根據(jù)焦慮癥患者的實(shí)際情況，可單獨(dú)或綜合利用目前國內(nèi)外成熟的生物反饋治療、運(yùn)動治療、團(tuán)體治療、音樂治療、箱庭治療以及飲食營養(yǎng)等一系列綜合治療手段，經(jīng)過系統(tǒng)治療，從根本上治療焦慮癥。

　　3.自我調(diào)節(jié)

　　如焦慮癥患者常做深呼吸、活動下顎和四肢、保持樂觀的態(tài)度、肯定自己、學(xué)會放松、保證充足的睡眠等，都能很好的緩解焦慮情緒和焦慮癥狀。

　　4.藥物治療

　　因?yàn)榻箲]的病因與腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡緊密相關(guān)，而藥物治療可以改善腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，從而緩解焦慮，從根本上治療焦慮。

　　5.心理治療

　　采用該方法進(jìn)行焦慮癥的治療，治療的原則就是通過心理醫(yī)生的心理干預(yù)和疏導(dǎo)，目的就是為了來減輕患者的心理壓力。

　　6.體育鍛煉

　　被看做是使人身心健康的真理。在鍛煉的時(shí)候不僅可以使身心放松，心里的焦慮情緒也會有所減輕。相反的，要是每天除了工作之外，閉門不出，那么，焦慮癥病情只會越來越嚴(yán)重。