我們有時(shí)候上廁所會(huì)發(fā)現(xiàn)自己拉出來(lái)的大便很細(xì)，這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便細(xì)小的原因，一起來(lái)看看。

大便細(xì)小的原因

　　大便細(xì)小的原因是脾虛引起的便溏。脾虛泄瀉癥見大便時(shí)溏時(shí)瀉，遷延反復(fù)，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不舒，稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn)，濕注腸道所致。

　　大便細(xì)小怎么辦

　　應(yīng)該吃健脾益胃和溫脾補(bǔ)胃為主的食物。多進(jìn)牛肉汁鮮魚湯

　　經(jīng)常飲用牛肉汁，鮮魚湯，對(duì)脾功能有保護(hù)作用。

　　「大棗瘦肉湯」亦很適合日常飲用。用料是大棗十枚，生姜兩片，雞內(nèi)金一錢，瘦肉四兩。先將材料洗凈，瘦肉切片后出水，然后將所有材料放入瓦煲內(nèi)，加水煮約一小時(shí)，即可飲用。

　　對(duì)脾虛而又容易傷風(fēng)感冒的，可以用黃芪、蓮子煲田雞湯作食療，有補(bǔ)氣健脾功效。

　　湯料中田雞健脾而且易于消化吸收，能補(bǔ)益脾胃，增進(jìn)食欲，又能消除疳積，為老少常用補(bǔ)品，黃芪補(bǔ)中益氣，固表止汗，據(jù)藥理研究，黃芪可提高人體免疫機(jī)能，預(yù)防感冒，善治體虛而易患感冒者;蓮子健脾益胃，收斂止瀉，補(bǔ)而不燥;生姜和胃調(diào)中。合而為湯，既可健脾開胃，又可補(bǔ)氣固表，對(duì)脾虛，食欲不振很有幫助。

　　「黨參淮山鮮魚湯」具有補(bǔ)氣健脾，益胃強(qiáng)身的功效，對(duì)脾胃虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，或疳積，形體消瘦，煩躁不安，夜睡不寧者有一定療效。

　　湯料中選用補(bǔ)氣要藥黨參，其味甘，能補(bǔ)中益氣，又能益智寧神，配伍淮山藥健脾益胃，紅棗養(yǎng)血和中，使脾胃健康而除水濕、去疳積。更用營(yíng)養(yǎng)豐富，易于吸收消化的鮮魚，數(shù)物合而為湯，自能平補(bǔ)脾胃，強(qiáng)壯體質(zhì)。

　　大便細(xì)小的預(yù)防

　　方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

　　方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。

　　方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。

　　方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

　　方5、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。

　　方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。

　　方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。

　　方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。

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