感到食欲不振的原因

　　有時不愿吃飯并非小問題，有可能是疾病的征兆。今天學習啦小編為大家介紹食欲不振的原因，希望能夠幫到大家。

　　食欲不振的原因

　　中醫(yī)認為食欲不振是由許多原因造成的，具體的原因還得根據(jù)食欲不振的現(xiàn)象來分析。

　　1.疲勞或緊張。一般如上班族由于疲勞或精神緊張，可能導致暫時性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。

　　2.過食、過飲、運動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

　　3.精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進食，久而久之就會產(chǎn)生食欲不振的現(xiàn)象，嚴重時還會出現(xiàn)厭食的癥狀。

　　4.懷孕：女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導致食欲不振或嘔吐。

　　5.疾病因素：食欲不振是生病了嗎?食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題，如慢性胃炎、胃遲緩、胃癌，都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀。肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振。事實上，因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化，嚴重時根本沒有食欲。由于肝臟是沉默的器官，這種原因未明的食欲不振要當心了，如果長時間的食欲不振，建議這時到醫(yī)院做下檢查。

　　此外，像腎臟病、甲狀腺機能不足等內(nèi)分泌疾病、痢疾、霍亂等感染癥以及心臟病、腦腫瘤等，也都可能導致食欲不振。憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣，無法將注意力放在基本的生理需求上，而只集中于負面或困擾自己的想法，也有食欲不振的問題。

　　精神分裂癥患者可能是因妄想食物遭下毒，而不想進食，也可能是屬于緊張型的精神分裂，會持續(xù)專注或保持固定的姿勢動作，對外界食物似乎沒有任何興趣。

　　老年人食欲不振的解決辦法

　　人沒食欲應該怎么改善呢?我們來看看下面內(nèi)容的詳細介紹：

　　第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，于是，舌頭感知食物的反應慢慢減弱。

　　第二，老人消化功能的下降，會導致產(chǎn)生胃寒氣，引起食欲不振。有些時候，老人因服用了過多的祛火藥(如黃連等)，也會導致沒有胃口，最怕吃生冷或油膩食物。

　　針對不同原因，幫助老人增加食欲。

　　如果老人在進食時，表現(xiàn)為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃里寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調(diào)料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。生姜可加在菜肴和餃子中，或做成姜湯喝;草豆蔻一般用在湯中。

　　如果老人是由于消化系統(tǒng)功能下降，導致吸收不好、消化不良，則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調(diào)節(jié)。

　　新鮮山楂可以當成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，當飲料喝;神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

　　消化系統(tǒng)的吸收主要靠脾胃，故而調(diào)節(jié)脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲?？杉宸夤?、干姜、山藥、甘草、青皮、白術(shù)，每味約9克，一天兩次服用，連續(xù)服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高他們的食欲。

　　此外，平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然后推撥筋肉，連做7次，兩側(cè)交替進行。

　　用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。