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遺忘的原因和影響因素

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遺忘的原因和影響因素

  在大腦中的東西會像照片一樣,隨著時間的推移而漸漸褪色。我們在記住東西的同時也在遺忘著另一些東西。那么,遺忘的原因有哪些?下面就讓學習啦小編為大家介紹一下。

  遺忘的原因

  1、衰退

  在大腦中的東西會像照片一樣,隨著時間的推移而漸漸褪色。衰退在感觀記憶、短時記憶和中期記憶中有重要意義:它使有限的存儲空間不至于爆滿。但是,長期記憶理論上具有無限的存儲空間,可是我們?nèi)匀粫涢L期記憶的內(nèi)容,這是因為記憶一生都存在著,問題只在于人們是否能將其調(diào)出。其實失去的記憶內(nèi)容還存在著,但不再找得回來。就像一把鑰匙,肯定是放在某一個地方,但到底放在那里,卻想不起來。通過訓練記憶力,我們可以提高重新找回的幾率。

  2、排斥

  當信息太令人痛苦、使人受辱或讓人害怕時,當人們有極端的創(chuàng)傷經(jīng)歷時,排斥心理就會出現(xiàn)。幸虧這些驚恐的時候不太多,因為即便記憶力訓練也對這些束手無策。不過,我們可以將這些不愉快的經(jīng)歷或感覺低調(diào)處理,這樣反而會提高自己的記憶力。比如,如果我們特別不喜歡某個人,可能對他的名字記得更牢。

  3、干擾

  干擾是經(jīng)常出現(xiàn)的遺忘過程。當我們在記憶內(nèi)容相近的單詞表,因為內(nèi)容太相近了,發(fā)現(xiàn)記憶每一張單詞表的能力呈顯著下降趨勢。不過,針對這一現(xiàn)象,也有補救措施,那就是不要過于長時間、過于單調(diào)地學習相近的內(nèi)容。背英語單詞表時,背一些之后可以休息一下,學些其他東西,再回頭背單詞。此外,要學的東西越是缺乏含義,相互干擾的作用就會越明顯。所以就要不斷嘗試通過聯(lián)想去找一個含義。

  遺忘的影響因素

  1、 識記材料的性質(zhì)與數(shù)量

  識記材料的性質(zhì)與數(shù)量。一般認為,對熟練的動作和形象材料遺忘得慢,而無意義材料比有意義材料遺忘要快得多;在學習程度相等的情況下,識記材料越多,忘得越快,材料少,則遺忘較慢。因此,學習時要根據(jù)材料的性質(zhì)來確定學習的數(shù)量,一般不要貪多求快。

  2、學習的程度

  一般認為,對材料的識記沒有一次能達到無誤背通的標準,稱為低度學習的材料;如果達到恰能成誦之后還繼續(xù)學習一段時間,這種材料稱之為過度學習材料。實驗證明,低度學習材料容易遺忘,而過度學習的材料比恰能背誦的材料,記憶效果要好一些。當然過度學習有一定限度,花費在過度學習上的時間太多,會造成精力與時間上的浪費。

  3、 識記材料的系列位置

  人們發(fā)現(xiàn)在回憶系列材料時,回憶的順序有一定的規(guī)律性。如人們對于26個英文字母的記憶,一般以開頭的字母如ABC較好,最后的幾個字母XYZ效果也很好,但對字母表的中間部分則容易遺忘。在一項實驗中,實驗者要求被試學習32個單詞的詞表,并在學習后要求他們進行回憶,回憶時可以不按原來的行后順序。結(jié)果發(fā)現(xiàn),最后呈現(xiàn)的項目最先回憶起來,其次是最先呈現(xiàn)的那些項目,而最后回憶起來的是詞表的中間部分。在回憶的正確率上,最后呈現(xiàn)的詞遺忘得最少,其次是最先呈現(xiàn)的詞,遺忘最多的是中間部分。這種在回憶系列材料時發(fā)生的現(xiàn)象叫系列位置效應。最后呈現(xiàn)的材料最易回憶,遺忘最少,叫近因效應。最先呈現(xiàn)的材料較易回憶,遺忘較少,叫首因效應。這種系列位置效應已被許多實驗所證實。

  4、識記者的態(tài)度

  識記者對實際材料的需要、興趣等,對遺忘的快慢也有一定的影響。研究表明,在人們的生活中不占主要地位的、不引起人們興趣的、不符合一個人需要的事情,首先被遺忘,而人們需要的、感興趣的、具有情緒作用的事物,則遺忘得較慢。另外,經(jīng)過人們的努力、積極加以組織的材料遺忘得較少,而單純地重述材料,識記的效果較差,遺忘得也較多

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