大便特臭沖不干凈什么原因
有些人在上廁所的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的大便沖不干凈還很臭，這是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的大便特臭沖不干凈的原因，一起來(lái)看看。
大便特臭沖不干凈的原因
大便特臭沖不干凈是脾胃虛弱引起。
飲食不節(jié)，勞倦過(guò)度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初愈，調(diào)養(yǎng)失慎都可以導(dǎo)致脾胃虛弱證?！吨T病源候論·五臟六腑病諸候·脾病候》："脾氣盛，為形有余，則病腹脹，溲不利，身重苦饑，足痿不收……是為脾氣之實(shí)也，則宜瀉之。脾氣不足，則四肢不用，后泄，食不化嘔逆，腹脹腸鳴，是為脾氣之虛也。" 因此其病因有三方面：一為飲食失調(diào);二為勞累過(guò)度;三由于急慢性病。以上諸因，耗傷脾胃，導(dǎo)致脾胃不足，運(yùn)化失健，形成脾胃虛弱證。
大便特臭沖不干凈怎么辦
1、要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情。
脾胃是有“感情”的，“情志養(yǎng)生”也是養(yǎng)脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì)：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì)茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì)使你胃口大開。
研究發(fā)現(xiàn)，在胃病患者中約七成跟情緒有關(guān)，而胃功能失調(diào)者，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會(huì)比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?？梢l(fā)胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。
中醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識(shí)到“情志傷胃”，古代先賢對(duì)于胃病的治療多重“調(diào)節(jié)情緒”。這在一定程度上說(shuō)明情緒對(duì)脾胃具有重要影響，所以要養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。
2、五谷飲食，健脾胃。
脾胃者，倉(cāng)廩之官也，飲食養(yǎng)生從養(yǎng)脾胃開始。
人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養(yǎng)脾胃最好的莫過(guò)于五谷?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是谷物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發(fā)揮補(bǔ)益作用。
養(yǎng)脾胃不僅要多吃五谷糙米，還要注意飲食有節(jié)和多樣化，順應(yīng)四時(shí)，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。
3、多動(dòng)腳趾，增強(qiáng)脾胃。
同時(shí)，脾主四肢，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，就是健脾胃。從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)分布人體四肢，故適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，反作用于人體脾胃，使脾胃功能增強(qiáng)。
一般來(lái)說(shuō)脾胃功能強(qiáng)的人，四肢肌肉也比較發(fā)達(dá)，而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因?yàn)槲附?jīng)的循行路線即經(jīng)過(guò)乳頭，脾胃功能強(qiáng)健，胃經(jīng)經(jīng)氣充足，對(duì)胸部的發(fā)育和豐滿曲線具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨鍛煉，尤其是腿部，對(duì)小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。研究顯示，多動(dòng)腳趾可以養(yǎng)脾胃。
4、選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，益脾胃。
專家認(rèn)為，最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過(guò)度勞累為宜。運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的項(xiàng)目并不適合，因這種運(yùn)動(dòng)方式耗氣傷津，反而會(huì)加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機(jī)體免疫功能。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是打太極，因太極動(dòng)作緩慢、流暢，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中同時(shí)有調(diào)息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習(xí)者以意引氣達(dá)于腹部，使之不能上浮。實(shí)際上這些練習(xí)對(duì)動(dòng)則氣喘的人大有裨益。
可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養(yǎng)生功等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動(dòng)，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場(chǎng)舞、交誼舞等項(xiàng)目也是不錯(cuò)的選擇。
大便特臭沖不干凈的調(diào)理方法
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣有黏膩的特點(diǎn)。大便不成形就是中醫(yī)所說(shuō)的便溏，說(shuō)明大腸有濕熱。除了外界環(huán)境對(duì)人體的影響，產(chǎn)生濕熱最重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，例如吃得太飽或過(guò)于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等，這些都容易損傷脾胃。
脾胃主管食物的消化和體內(nèi)水液代謝。脾胃受傷，運(yùn)化功能就打折扣，此時(shí)再大魚大肉地胡吃海塞，只會(huì)生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。祛除體內(nèi)濕熱，要注重日常的調(diào)理。
按揉曲池清熱利濕。屈肘時(shí)，肘彎?rùn)M紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1~3分鐘，每日1~2次，可以起到清熱利濕、增強(qiáng)脾功能的作用。
薏冬湯健脾祛濕。薏米味甘性微寒，具有健脾補(bǔ)肺、清熱利濕的作用;冬瓜味甘性涼，能潤(rùn)肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養(yǎng)顏。具體做法如下：薏米提前浸泡約5個(gè)小時(shí)，鍋中加入適量清水，大火煮開后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白。然后放入冬瓜片，大火煮開后改中火再煮5分鐘，最后加鹽即成。
花葉茶療調(diào)理法。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝病，這類人多為濕熱體質(zhì)。給大家介紹一款調(diào)理濕熱體質(zhì)的茶療方：大青葉12克，金銀花10克，茵陳10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸約5分鐘即可飲用。金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，大青葉清熱解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助于輔助治療流行性感冒，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用。
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