腰部疼痛的原因有哪些

　　在生活中，腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象是非常普遍的，尤其是女性朋友，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰疼的癥狀。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下腰部疼痛的原因。

　　腰部疼痛的原因

　　1、生理特性引起

　　很多女性在經(jīng)期階段都不留意飲食，經(jīng)常是大口的吃冷飲，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致氣血呆滯，經(jīng)絡(luò)不通，進(jìn)而導(dǎo)致腰痛或者是痛經(jīng)。

　　還有一部分女性在經(jīng)期不留意休息，長時(shí)間的勞作也會(huì)使經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)以及腰部酸痛的情況。

　　還有一部分女性是在懷孕后出現(xiàn)腰痛等情況，并且隨著孕期增加，腰痛的情況會(huì)更加明顯。

　　這是由于子宮在慢慢增大，從而使得腰部的支撐力也不斷正大，子宮圓韌帶因長時(shí)間被牽拉而松弛，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛壓迫盆腔神經(jīng)、血管，從而才會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況。

　　2、泌尿系統(tǒng)感染

　　女性的尿道不同于男性的尿道，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上女性特殊的生理，所以很輕易患有泌尿系統(tǒng)感染等方面的疾病。

　　這種泌尿性感染常會(huì)導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)重者疼痛會(huì)沿輸尿管放射到會(huì)陰部。

　　因此在日常的生活中，女性應(yīng)該特點(diǎn)留意保持外陰的衛(wèi)生，以此來降低患病的幾率。

　　3、腰肌勞損

　　出現(xiàn)腰痛的情況時(shí)，對于腰痛是什么原因，大部分人第一反應(yīng)都會(huì)想到是腰肌勞損。

　　如果我們長時(shí)間保持一種姿勢，比如長期站立等，這是導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部乳酸積聚過多，讓腰部肌肉的正常代謝受到抑制，導(dǎo)致腰肌勞損，從而出現(xiàn)腰部酸痛的情況。

　　還有一些人群患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出，這些病癥都會(huì)壓迫脊髓和神經(jīng)根，也會(huì)導(dǎo)致腰痛，因此這類人群在平時(shí)一定要留意勞逸結(jié)合。

　　4、長期穿高跟鞋

　　相信沒有女性是不愛美的，為了顯示出修長的體態(tài)，很多女性都會(huì)借助高跟鞋來幫忙。

　　高跟鞋固然能夠顯示出優(yōu)美的體態(tài)，但假如長期穿的話就會(huì)導(dǎo)致下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能為所欲為。

　　在這種情況下會(huì)讓整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，因而很輕易出現(xiàn)急性腰扭傷的情況。

　　急性腰扭傷以后就會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況，給日常的生活與工作都帶來了不便，所以女性在平時(shí)應(yīng)盡量少穿高跟鞋。

　　5、子宮、附件等疾病

　　女性腰痛是什么原因，除了要考慮是腰椎方面的題目之外，婦科方面也不得不查。

　　比如宮頸炎、盆腔炎等，這些炎癥也都會(huì)引起腰痛的情況。

　　盆腔炎是女性腰痛的最常見原因，多表現(xiàn)為腰痛、下腹部陣陣墜痛、白帶增多三大癥狀。

　　而之所以會(huì)引起腰痛是由于炎性滲出物增多，致使盆腔粘連所致，嚴(yán)重影響生活和健康。

　　腰部疼痛的注意事項(xiàng)

　　1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。

　　2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。

　　3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。

　　4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。