孕婦口渴的原因是什么

　　孕婦在孕期總是會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，只要一不舒服，就會牽動全家人的心。孕婦在孕早期會出現(xiàn)各種早孕癥狀，大家也就習(xí)以為然了。但是孕婦總是口渴是什么原因造成的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下。

　　孕婦口渴的原因

　　孕婦口渴是由多種原因造成的，孕婦的代謝速度和體溫均高于普通人，體內(nèi)水分很容易消耗和蒸發(fā);尿頻和唾液增多也排出了體內(nèi)大量的水分，懷孕后血容量增加，孕育胎兒需要的羊水也不斷增加，這都需要母體攝取足夠的水分。因此，孕婦在懷孕后口渴現(xiàn)象較普通人嚴(yán)重。

　　為了保證體內(nèi)新陳代謝正常進(jìn)行，孕婦每天至少要攝人2000毫升水。除了白開水外，還應(yīng)多攝入果汁和蔬菜汁，在補充水分的同時，還可以補充維生素。孕婦多食用含水量較高的萵苣和黃瓜等也可以為體內(nèi)補充大量的水分。

　　但是，即使口渴嚴(yán)重，孕婦也應(yīng)避免攝取含有咖啡幽的飲料，因為咖啡因具有利尿和刺激神經(jīng)的作用，一旦飲用，不僅影響你的睡眠，還會加劇尿頻現(xiàn)象，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致脫水。

　　懷孕時口渴是你身體的正常信號，預(yù)示你和你的寶寶需要更多的液體。大量水分的補充也有助于腎臟迅速將母親體內(nèi)胎兒所產(chǎn)生的額外代謝廢物排出體外。 此外，你需要更多的液體是因為在懷孕時，你的血容量會增加40%，寶寶也需要液體來填滿他不斷增大游泳池羊膜囊。

　　懷孕期間需要很多水來產(chǎn)生供給兩個人需要的血液，還有寶寶的羊水，媽媽會出更多的汗，排更多的尿液來帶走身體內(nèi)的毒素等等，媽媽會經(jīng)常感到口渴是很正常的。在白天早一點的時候，盡量在下午四點以前喝足夠多的水，攝水總量大概有一熱水瓶那么多，晚上就不會那么口渴。如果白天喝不了那么多，晚上床頭準(zhǔn)備半杯冷水，一個熱水瓶，上完廁所倒點熱水，就可以喝到溫水，這樣就比較容易入睡了。飲食盡量清淡，這樣也會對改善口渴有幫助。

　　孕婦喝水的注意事項

　　1、孕婦在清晨起床后應(yīng)喝一杯新鮮的涼開水早晨空腹飲水能很快被胃腸道吸收進(jìn)入血液，使血液稀釋，血管擴(kuò)張，從而加快血液循環(huán)，補充細(xì)胞夜間丟失的水分。

　　2、孕婦切忌口渴才飲水?？诳收f明體內(nèi)水分已經(jīng)失衡，腦細(xì)胞脫水已經(jīng)到了一定的程度。孕婦飲水應(yīng)每隔兩小時一次，每日8次，共2000毫升。

　　3、不是所有的水都能喝。不要喝久沸或反復(fù)煮沸的開水;孕婦切忌喝沒有燒開的自來水;不要喝保溫杯沏的茶水;絕對不能喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水;更不能喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”。