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40歲女性月經(jīng)量減少的原因

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40歲女性月經(jīng)量減少的原因

  月經(jīng)紊亂,經(jīng)量不規(guī)則,這些都是很多女性會(huì)面臨的癥狀,那么40歲女性月經(jīng)量減少的原因有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的40歲女性月經(jīng)量減少的原因,一起來(lái)看看。

  40歲女性月經(jīng)量減少的原因

  1、為減肥過(guò)度節(jié)食

  出于各種原因,許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步,女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大,特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的女性應(yīng)停止減肥,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)健康。

  2、作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)

  快節(jié)奏的生活,高強(qiáng)度的工作,如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天,估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂,如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過(guò)少。

  3、常生悶氣心理抑郁

  女性朋友受到了委屈千萬(wàn)別憋著,從中醫(yī)的角度來(lái)看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。

  4、人工流產(chǎn)

  人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等,一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

  5、卵巢功能衰退

  卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān),因此,促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的主要環(huán)節(jié)。

  6、胸部的病變

  許多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況,對(duì)此可千萬(wàn)別輕視,因?yàn)槌霈F(xiàn)乳房脹痛等癥狀,可能是肝郁氣滯型,需要疏肝理氣,打通血脈,從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。

  女性朋友們要注意到月經(jīng)的一些事情,這是女人的秘密,也是女人的身體健康密碼,要想健康長(zhǎng)命,就要關(guān)注這些密碼。女人還有很多任務(wù)要完成,所以關(guān)于這婦科的問(wèn)題一定要弄清楚,這樣才有利于身體健康,快快樂(lè)樂(lè)的生活。

  40歲女性月經(jīng)量減少怎么辦

  注意飲食

  月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。

  勤換內(nèi)褲

  以棉質(zhì)內(nèi)褲為宜,柔軟、舒適,通風(fēng)透氣性好,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干;每晚用清水清洗外陰,保持外陰的清潔、干燥。

  保持心情愉悅

  很多時(shí)候,心理壓力都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒,均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。因此出現(xiàn)月經(jīng)量少的女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)對(duì)調(diào)理身體有重要的作用。

  經(jīng)期應(yīng)注意保暖

  忌寒、涼、生、冷刺激,防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng),避免強(qiáng)烈的精神刺激,保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度,經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

  多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物

  多吃含鐵的食物讓身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

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