40歲女性腰痛腿脹是什么原因
很多40歲女性腰痛腿脹不是在體力勞動(dòng)后出現(xiàn),而容易在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后出現(xiàn)。那么40歲女性腰痛腿脹有什么原因?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的40歲女性腰痛腿脹的原因,一起來看看。
40歲女性腰痛腿脹的原因
月經(jīng)前后及生產(chǎn)前后易發(fā)腰痛。
腎陽虛引起的腰痛。
腰部受風(fēng)寒侵襲引起。
血淤性腰痛,表現(xiàn)為局部刺痛和針扎痛。是腰肌勞損或扭傷引起局部淤血運(yùn)行不暢。
盆腔等炎癥引起的腰痛,腰部酸困疼痛,伴有小腹墜疼。
腰痛者的飲食,一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。
40歲女性腰痛腿脹怎么辦
避寒濕、宜保暖
婦女腰痛病人,要注意保暖,特別是在寒濕季節(jié),尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地,在寒濕季節(jié),可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
經(jīng)?;顒?dòng)腰部 ,可使腰肌舒展,促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。所以對(duì)于久坐、久站工作的病人,一定時(shí)間要適當(dāng)活動(dòng)一下腰部,使腰肌得以解除緊張,有緩解疼痛的作用。
如可在室內(nèi)稍為行走,作一些腰部活動(dòng)的體操等。
注意夫妻生活衛(wèi)生腰痛明顯加重期間,應(yīng)避免夫妻生活,在緩解期,也要適當(dāng)調(diào)整夫妻生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生,保持清潔,避免泌尿生殖系的感染,減少加重腰痛的因素。
做好計(jì)劃生育,避免過多的人流,選擇合適的避孕方法。對(duì)于放環(huán)后引起的腰痛,月經(jīng)異常,可改用其他的節(jié)育措施,以減輕病情發(fā)展。
不宜束腰過緊腰痛患者,切忌束腰,因?yàn)槭梢鹁植垦貉h(huán)障礙,加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法,是不妥當(dāng)?shù)?,正確的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉,才能真正達(dá)到鍵美的目的。
40歲女性腰痛腿脹的護(hù)理
補(bǔ)腎,月經(jīng)量多,腰部冷痛的女性要多補(bǔ)腎,可食用枸杞,山藥,桂圓,陰虛者可服用六味地黃丸。
鞋跟不可太高,增加腰部勞累。
四季要保暖,尤其注意腰部保暖。
不能反復(fù)流產(chǎn),否則傷腎,引起發(fā)炎,導(dǎo)致腰疼。
床墊要適中,讓腰部充分休息。
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